Sleepmaxxing: Wenn Schlaf zum Optimierungsdruck wird
Warum Sleepmaxxing Druck machen kann – und was dagegen hilft. Dieser Frage geht Gastautor Julian Reitbauer n…
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hochblau sucht neue Gastautor:innen
Du kennst dich mit Natur, Bewegung, Gesundheit, Wellness oder Achtsamkeit aus und hast etwas zu erzählen? ho…
Die Kunst des langsamen Wanderns – warum weniger Kilometer oft mehr Erlebnis bedeuten
Warum weniger Kilometer oft mehr Erlebnis bedeuten: Sabine Prinz erzählt, weshalb ein ruhiger Rhythmus, rech…
Achtsamkeit am Wegesrand: Warum kleine Naturmomente erden
Manchmal braucht es keine große Auszeit, um wieder bei sich anzukommen. Ein Feldrand, rote Mohnblüten, Kamil…
Weitwandern mit Wirkung: Was lange Wege mental auslösen
Weitwandern soll befreien, doch oft reisen ungelöste Fragen mit. Sabine Prinz erzählt vom Westweg, von einem…
Susanne Ruth im Porträt: Gesundheit, Bewegung und Stressmanagement
Bei Susanne Ruth dreht sich alles um Gesundheitsthemen – von Yoga und Pilates über Meditation bis hin zu akt…
Achtsamkeit im Alltag: Zwitschernde Stille im Wald
Vom Wald und seinen Farben, vom Gehen, Schauen und Lauschen, von Stille und vom Gefühl: Dieser Moment ist ge…
Dem eigenen Lebensfluss folgen: Kraft schöpfen auf dem Lechweg
Acht Menschen, ein Fluss und die Suche nach neuer Kraft: Eine Wanderreise auf dem Lechweg zeigt, wie Bewegun…
Halbmarathon-Training – zwischen Ausdauer, Achtsamkeit und innerer Stärke
21,0975 Kilometer sind für mich mehr als eine sportliche Distanz. Wer sich auf einen Halbmarathon vorbereit…
Achtsamkeit im Alltag: Frühlingserwachen und Innehalten
Vom nahenden Frühling, der mit bunten Farben nach draußen lockt, vom Kommen und Gehen der Dinge und vom „ein…