Achtsamkeit im Alltag: Zwitschernde Stille im Wald
Vom Wald und seinen Farben, vom Gehen, Schauen und Lauschen, von Stille und vom Gefühl: Dieser Moment ist ge…
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Dem eigenen Lebensfluss folgen: Kraft schöpfen auf dem Lechweg
Acht Menschen, ein Fluss und die Suche nach neuer Kraft: Eine Wanderreise auf dem Lechweg zeigt, wie Bewegun…
Halbmarathon-Training – zwischen Ausdauer, Achtsamkeit und innerer Stärke
21,0975 Kilometer sind für mich mehr als eine sportliche Distanz. Wer sich auf einen Halbmarathon vorbereit…
Achtsamkeit im Alltag: Frühlingserwachen und Innehalten
Vom nahenden Frühling, der mit bunten Farben nach draußen lockt, vom Kommen und Gehen der Dinge und vom „ein…
Achtsamkeit im Alltag: Yin Yoga zum Relaxen
Von Mini-Pausen mit Yin Yoga, Nervensystem-Beruhigung und sanfter Mobilisation – und vom Trend „Sieben Minut…
Das erwartet dich im hochblau Magazin 1-2/2026
Das neue hochblau Magazin 1-2/2026 bringt dich raus und gleichzeitig runter: Wintermomente, Achtsamkeit und …
Achtsamkeit im Alltag: Tägliche Achtsamkeit
Von Reflexion, Ritualen, Zielen und Wünschen für das neue Jahr – und vom Vorhaben, mich jeden Tag in Achtsam…
Achtsamkeit im Alltag: Einmuckeln und entschleunigen
Von Tagen, die früher dunkel werden – von Kerzen, Heißgetränken und der Entschleunigung, die diese Jahreszei…
Ein entspannter Spaziergang im Herbst: Zwischen Nebel, Laubrascheln und bunten Farben
Der Herbst erinnert uns daran, innezuhalten. Während die Natur loslässt und sich auf den Winter vorbereitet,…
Achtsamkeit im Alltag: Kastanienliebe
Von usseligem Herbstwetter und dem kleinen Glück, Kastanien in den Händen zu halten.