Achtsamkeit im Alltag: Yin Yoga zum Relaxen
Von Mini-Pausen mit Yin Yoga, Nervensystem-Beruhigung und sanfter Mobilisation – und vom Trend „Sieben Minut…
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Das erwartet dich im hochblau Magazin 1-2/2026
Das neue hochblau Magazin 1-2/2026 bringt dich raus und gleichzeitig runter: Wintermomente, Achtsamkeit und …
Achtsamkeit im Alltag: Tägliche Achtsamkeit
Von Reflexion, Ritualen, Zielen und Wünschen für das neue Jahr – und vom Vorhaben, mich jeden Tag in Achtsam…
Achtsamkeit im Alltag: Einmuckeln und entschleunigen
Von Tagen, die früher dunkel werden – von Kerzen, Heißgetränken und der Entschleunigung, die diese Jahreszei…
Ein entspannter Spaziergang im Herbst: Zwischen Nebel, Laubrascheln und bunten Farben
Der Herbst erinnert uns daran, innezuhalten. Während die Natur loslässt und sich auf den Winter vorbereitet,…
Achtsamkeit im Alltag: Kastanienliebe
Von usseligem Herbstwetter und dem kleinen Glück, Kastanien in den Händen zu halten.
Unterwegs auf Krautschau
Bei einem Stadtbummel der etwas anderen Art habe ich mein Bewusstsein dafür geschärft, wie wunderschön und w…
Faszination Waldbaden – Eintauchen in die heilende Kraft des Waldes
Was genau verbirgt sich hinter dem Begriff Waldbaden? Woher stammt diese Praxis, wie wirkt sie auf Körper un…
Achtsamkeit im Alltag: Ein Morgen im Garten
Vom Glück, einen Garten zu haben, der beruhigenden Wirkung von Schaukeln und der farbenfrohen Schönheit wild…
Seelenwärme begeistert im Winterwald
Winterwanderungen gehören zu meinen liebsten Wanderungen. Sie bieten eine einzigartige Möglichkeit, sich mit…