Bleib fit mit Dehnübungen für zwischendurch
Arbeitest Du im Büro oder hast eine sitzende Tätigkeit? Dann habe ich hier effektive Übungen für Dich, um Di…
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Stark für den Alltag – bereit fürs Abenteuer
Ob beim Wandern, Radfahren oder Bergsteigen – wer draußen unterwegs ist, profitiert von einer guten Grundfitness. Hier findest du gezielte Übungen, Tipps und Trainingsideen, die dich nicht nur für deine Touren stärken, sondern auch deinen Alltag aktiver und ausgeglichener machen. Für mehr Kraft, Ausdauer und Freude an der Bewegung – drinnen wie draußen.
Effektives Training für Radfahrer: So wirst Du schneller
Du liebst Radfahren und willst deine Leistung steigern? Mit schnellen Runden und gezielten Krafteinheiten wi…
Erfolgreich trainieren! Outdoor-Sport oder Fitnessstudio?
Während manche im Winter lieber drinnen im Fitnessstudio schwitzen, zieht es andere in die Kälte zum Outdoor…