Bergfit ohne Berge: So bereitest du dich im Flachland auf eine Bergwanderung vor
Auch ohne lange Anstiege vor der Haustür kannst du wichtige Voraussetzungen fürs Bergwandern trainieren. Ent…
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Stabilität schlägt Kilometer – warum Krafttraining die Basis deiner Marathon-Vorbereitung ist
Der Trainingsplan hängt am Kühlschrank, die Kilometer steigen, die Motivation auch. Doch eine Frage bleibt o…
Erfolgreich trainieren! Outdoor-Sport oder Fitnessstudio?
Während manche im Winter lieber drinnen im Fitnessstudio schwitzen, zieht es andere in die Kälte zum Outdoor…