Nach dem Training: Dehnen oder nicht?
Mit dem Frühling wächst die Lust auf mehr Kilometer. Die Läufe werden länger, die Radausfahrten ausgedehnter…
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Stabilität schlägt Kilometer – warum Krafttraining die Basis deiner Marathon-Vorbereitung ist
Der Trainingsplan hängt am Kühlschrank, die Kilometer steigen, die Motivation auch. Doch eine Frage bleibt o…
Effektives Training für Radfahrer: So wirst Du schneller
Du liebst Radfahren und willst deine Leistung steigern? Mit schnellen Runden und gezielten Krafteinheiten wi…
Erfolgreich trainieren! Outdoor-Sport oder Fitnessstudio?
Während manche im Winter lieber drinnen im Fitnessstudio schwitzen, zieht es andere in die Kälte zum Outdoor…