Ein entspannter Spaziergang im Herbst: Zwischen Nebel, Laubrascheln und bunten Farben
Der Herbst erinnert uns daran, innezuhalten. Während die Natur loslässt und sich auf den Winter vorbereitet,…
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Im Moment sein – bewusst und klar
Achtsamkeit bedeutet, das Hier und Jetzt mit allen Sinnen wahrzunehmen – ohne Druck, ohne Bewertung. Ob im Alltag, unterwegs oder in stillen Momenten: Wer achtsam lebt, begegnet sich selbst und der Welt mit mehr Ruhe, Klarheit und Tiefe. Hier findest du Impulse, Übungen und Gedanken zum bewussten Sein.
Achtsamkeit im Alltag: Kastanienliebe
Von usseligem Herbstwetter und dem kleinen Glück, Kastanien in den Händen zu halten.
Achtsamkeit im Alltag: Ein Morgen im Garten
Vom Glück, einen Garten zu haben, der beruhigenden Wirkung von Schaukeln und der farbenfrohen Schönheit wild…
Digital Detox statt Dauerrauschen: Mehr Leben, weniger Bildschirm
Warum digitale Auszeiten so wichtig sind, wie dauerhaftes Starren auf Bildschirme Körper und Geist beanspruc…
Neujahrsziele für einen gesunden Geist und Körper
Das neue Jahr bietet die perfekte Gelegenheit, um etwas für Körper und Geist zu tun – ohne Druck und überhöh…