Von Marie Breitenbach, hochblau Redaktion
10.10.2025 - 17:48
Lesezeit: ca. 7 Minuten

Flowtrails sind speziell angelegte Mountainbike-Strecken, die ein flüssiges, harmonisches Fahrgefühl in den Mittelpunkt stellen. Geschwungene Kurven, kleine Sprünge und sanft modellierte Wellen sorgen für Dynamik und Fahrspaß auf zwei Rädern.

Christian Kuch, 30 Jahre alt, war im Profisport aktiv und viele Jahre als Testfahrer für renommierte Mountainbike-Marken unterwegs. Als Fahrradmechatroniker kennt er die Technik bis ins Detail – und verbindet sie heute mit seiner Leidenschaft fürs Fahren.

Interview mit Christian Kuch

Mit seiner Erfahrung kennt Chris die Anforderungen an modernes Mountainbiking. Ob Fahrtechnik, Material oder Streckenbau – er weiß, worauf es ankommt, wenn alles ineinan-dergreifen soll. Im Interview erzählt er, was für ihn den Zauber der Flowtrails ausmacht.

Marie Breitenbach (hochblau Redaktion):
Hallo Chris, vielen Dank, dass du dir die Zeit für ein Interview mit dem hochblau Magazin nimmst. Kommen wir gleich zur ersten Frage: Welche Verbindung hast du zu Flowtrails?

Christian Kuch:
Während meiner aktiven Zeit als Profisportler waren Flowtrails für mich immer eine willkommene Abwechslung. Ein gut angelegter Flowtrail lädt einfach dazu ein, bei einer entspannten Nachmittagsrunde Spaß zu haben und den Kopf frei zu bekommen. Für mich bedeutet das Fahren auf Flowtrails dem Alltag zu entfliehen, abzuschalten und die Natur in vollen Zügen zu genießen.

Auch wenn der Sport an sich oft actionreich und intensiv ist, haben mir ein paar Runden auf meinem Home-Flowtrail stets Momente der Ruhe und Verbundenheit mit der Natur geschenkt – dieses Gefühl, wenn man nur das Rad und die Umgebung wahrnimmt, ist einfach einzigartig.

Heute ist der Flowtrail Stromberg für mich zu einem besonders wichtigen Ort geworden. Er bietet die perfekte Kombination aus Spaß, Technik und Erholung. Hier kann ich mit dem Rad spielen, neue Dinge ausprobieren oder einfach eine entspannte Runde drehen – genau das, was für mich den Kern des Mountainbikens ausmacht.

Warum sind Flowtrails so beliebt?

hochblau:
Flowtrails haben in den letzten Jahren stark an Beliebtheit gewonnen. Woran liegt das?

Chris:
Ich glaube, dass besonders die Corona-Pandemie viele Menschen dazu bewegt hat, sich intensiver mit dem Thema Fahrrad auseinanderzusetzen oder das Radfahren ganz neu für sich zu entdecken – egal ob auf dem Rennrad, mit dem Lastenrad oder eben auf dem Mountainbike. Durch das Dienstrad-Leasing beim Arbeitgeber wurde es außerdem für viele einfacher, sich den Traum vom eigenen Bike zu erfüllen. Das hat dem ganzen Sport noch einmal einen richtigen Schub gegeben.

Flowtrails spielen dabei eine besondere Rolle. Sie sind für viele der perfekte Einstieg ins Mountainbiken, weil sie ein sicheres Umfeld bieten, um den Sport auszuprobieren und sich langsam heranzutasten. Die Strecken sind in der Regel gut einsehbar, Hindernisse und Sprünge lassen sich problemlos umfahren – und das Fahrgefühl ist, wie der Name schon sagt, einfach „flowig“. Man kann sofort Spaß haben, ohne gleich überfordert zu sein.

Auf einem steilen, verblockten Endurotrail möchte kaum jemand seine ersten Meter machen. Ein Flowtrail hingegen vermittelt von Anfang an ein positives Gefühl: Leichtigkeit, Kontrolle und vor allem Freude am Fahren. Genau das ist es, was viele Menschen heute suchen – den perfekten Mix aus Bewegung, Natur und Spaß, ganz ohne Druck.

Was einen guten Flowtrail ausmacht

hochblau:
Welche Elemente gehören zu einem gelungenen Flowtrail?

Chris:
Wenn ich an einen richtig guten Flowtrail denke, dann denke ich an perfekt geshapte Anlieger, sauber gebaute Tables, Wallrides, Gaps und gerne auch ein paar North-Shore-Elemente – einfach Features, die mir als Fahrer das Gefühl von Kontrolle, Geschwindigkeit und Airtime geben. Ein Trail sollte so gestaltet sein, dass er mich dazu einlädt, die Bremse mal offen zu lassen.

Der Streckenverlauf sollte möglichst harmonisch sein. Jede Kurve, jeder Sprung sollte so aufeinander abgestimmt sein, dass man den Rhythmus intuitiv findet – ohne hektisch zu wirken, sondern fließend und natürlich. Genau das macht für mich den Unterschied zwischen einem guten und einem wirklich gelungenen Flowtrail.

Besonders spannend finde ich, wenn ein Trail es schafft, sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Fahrern etwas zu bieten. Wenn die Linienwahl es ermöglicht, sich spielerisch zu steigern, neue Techniken auszuprobieren oder einfach den perfekten „Flow“ zu genießen – dann ist das für mich Trailbau auf höchstem Niveau.

Sicherheit steht an erster Stelle

hochblau:
Was gibt es zum Thema Sicherheit zu sagen?

Chris:
Das ist ein wichtiges Thema. In den letzten Jahren sind viele Menschen neu in den Sport eingestiegen, die zuvor kaum oder gar keine Erfahrung auf Trails hatten. Das ist grundsätzlich etwas Schönes, denn es zeigt, wie sehr der Mountainbike-Sport gewachsen ist. Gleichzeitig bringt es aber auch neue Herausforderungen mit sich – vor allem, wenn es um das Thema Sicherheit geht.

Schwere, teils tödliche Unfälle passieren oft aus Unwissenheit oder mangelnder Erfahrung. Deshalb ist mir das Thema Sicherheit ein echtes Herzensanliegen. Es geht dabei nicht nur um die richtige Schutzausrüstung, auch wenn ein Fullface-Helm, gute Handschuhe und stabile MTB-Schuhe für mich absolute Pflicht sind. Es geht vor allem um Rücksicht und Bewusstsein auf dem Trail.

Ein Beispiel: Immer wieder sehe ich, dass Leute mitten auf dem Trail anhalten – manchmal sogar direkt in einer Landung – um ein Foto zu machen oder kurz zu verschnaufen. Das ist brandgefährlich. Wer auf einem Trail unterwegs ist, sollte sich vorher die Strecke anschauen, sichere Stellen zum Anhalten kennen und immer darauf achten, den Trail nicht zu blockieren.

Deshalb appelliere ich daran sich mit der Ausrüstung und mit dem Trail vorher intensiv zu beschäftigen. Das braucht Zeit, die aber besonders gut investiert ist. Dazu kommt die nötige Aufmerksamkeit auf dem Trail – denn das schönste Foto ist am Ende sowieso das, das man im Kopf behält.

Was bedeutet dir heute das Mountainbiken?

hochblau:
Gibt es ein Erlebnis, das dir besonders im Gedächtnis geblieben ist?

Chris:
Ich würde jetzt gerne sagen, dass es diesen einen besonderen Moment gab – aber um ehrlich zu sein: nein. Es ist nicht das eine große Erlebnis, das mir im Kopf geblieben ist, sondern viele kleine Augenblicke.
Am Ende braucht es gar nicht den einen großen Höhepunkt. Es sind die vielen kleinen Fahrten, die zusammen das ausmachen, was ich an diesem Sport so liebe.

hochblau:
Hast du einen Flowtrail, den du persönlich am liebsten fährst – und warum?

Chris:
Ja, ganz klar: der Flowtrail Stromberg. Für mich steht dieser Trail mit großem Abstand ganz oben auf der Liste. Wer dort schon einmal gefahren ist, merkt sofort, mit wie viel Leidenschaft und Können die Vereinsmitglieder diesen Trail bauen und pflegen. Da steckt unzählige Stunden ehrenamtliche Arbeit drin – und das auf einem wirklich beeindruckend hohen Niveau.

Man spürt einfach, dass hier Menschen am Werk sind, die den Sport lieben und verstehen, worauf es ankommt. Jede Kurve, jeder Sprung ist durchdacht und sauber umgesetzt. Genau das macht den Stromberg für mich so besonders – er bietet Fahrspaß, Technik, Abwechslung und einfach eine richtig gute Stimmung auf und neben der Strecke.

Aktuell entsteht dort auch eine neue Jumpline, auf die ich mich schon riesig freue. Und ich kann jedem nur empfehlen: Wer in der Nähe ist, sollte unbedingt vorbeischauen. Neue Vereinsmitglieder und Spenden sind dort immer herzlich willkommen – sie helfen, dass dieser großartige Trail weiterlebt und sich weiterentwickelt.

hochblau:
Was bedeutet dir heute das Mountainbiken, nachdem es früher dein Beruf war?

Chris:
Ehrlich gesagt bedeutet es mir noch immer alles. Auch wenn es heute nicht mehr mein Be-ruf ist, hat sich an meiner Leidenschaft nichts verändert. Ich bin nach wie vor unglaublich technikbegeistert – ich liebe es, neue Produkte zu entdecken, den Markt zu beobachten, neue Parts und Produkte bis ins kleinste Detail zu verstehen und sie natürlich auch so schnell wie möglich auszuprobieren.

Ich schraube gerne an meinen eigenen Bikes, mache Services oder Reparaturen, und helfe auch Freunden, wenn ihre Räder mal Zuwendung brauchen. Das gehört für mich einfach dazu.

Mountainbiken ist für mich mehr als nur ein Hobby oder eine Leidenschaft – es ist ein Teil von mir. Es gibt mir Freiheit, Kreativität und immer wieder neue Motivation, mich zu bewegen, zu lernen und einfach draußen zu sein.

Von Marie Breitenbach, hochblau Redaktion
09.10.2025 - 15:56
Lesezeit: ca. 4 Minuten

Mountainbiken – eine Leidenschaft, die bleibt

Für Christian ist Mountainbiken weit mehr als ein Hobby: „Es ist Freiheit, Kreativität und ein Teil meiner Persönlichkeit“, verrät er mir. Auch nach seiner Profikarriere sei die Begeisterung unverändert. Er liebt es, neue Produkte zu testen, an seinen Bikes zu schrauben und anderen zu helfen, wenn deren Räder Zuwendung brauchen. Mountainbiken gibt ihm immer wieder neue Motivation, draußen zu sein und sich zu bewegen.

Flowtrails sind für ihn weit mehr als nur Strecken aus Erde und Kurven. Er erklärt mir, dass ein gut angelegter Flowtrail dazu einlädt, den Kopf freizubekommen und den Alltag hinter sich zu lassen. Hier könne er mit dem Rad spielen, neue Dinge ausprobieren oder einfach eine entspannte Runde drehen. „Genau das macht für mich den Kern des Mountainbikens aus“, verdeutlicht Christian.

Flowtrails: Der ideale Einstieg ins Trailfahren

In letzter Zeit haben Flowtrails enorm an Beliebtheit gewonnen. Besonders in den letzten Jahren hätten viele Menschen das Radfahren neu für sich entdeckt, hat er beobachtet. Gerade auch im Trail-Bereich. Flowtrails seien dabei der ideale Einstieg, da sie Sicherheit, Übersicht und Fahrspaß bieten.

Flowtrails, also speziell angelegte Mountainbike-Strecken mit sanften Kurven, kleinen Wellen und fließendem Streckenverlauf, sind so konzipiert, dass das Fahren leicht und intuitiv gelingt. Anders als technisch anspruchsvolle Endurostrecken, die oft über steiles, unebenes Gelände mit Wurzeln, Steinen und engen Kurven führen und deshalb viel Fahrtechnik und Erfahrung erfordern, lassen sich Flowtrails auch von Einsteiger:innen gut fahren. Hindernisse können meist umfahren werden, das Gelände bleibt kontrollierbar, und das Fahrgefühl ist angenehm fließend und voller Leichtigkeit.

Was einen guten Flowtrail ausmacht

Doch auch die besten Trails leben von sorgfältiger Planung. „Dabei machen perfekt geformte Anlieger, sauber gebaute Tables und ein harmonischer Streckenverlauf den entscheidenden Unterschied“, erklärt mir Christian. Anlieger sind Kurven, die sich dank der richtigen Neigung und Breite flüssig fahren lassen. Tables, also Sprünge mit ebener Landefläche, sorgen für sicheres und angenehmes Springen. Ein harmonischer Streckenverlauf bedeutet, dass Sprünge, Kurven und andere Elemente so aufeinander abgestimmt sind, dass das Fahren intuitiv und fließend gelingt. Ein richtig guter Trail fühlt sich daher wie aus einem Guss an – natürlich, dynamisch und rundum stimmig.

Sicherheit und Rücksicht: Das A und O auf dem Trail

Neben Technik und Fahrspaß liegt Christian die Sicherheit besonders am Herzen. „Viele neue Fahrer:innen wissen gar nicht, wie gefährlich es ist, mitten auf dem Trail anzuhalten oder ohne Helm zu fahren. Gute Schutzausrüstung und Rücksicht sind für mich das A und O“, betont er. Und appelliert an alle Biker:innen, sich mit ihrer Ausrüstung gut vertraut zu machen und Trails bewusst zu fahren.

Ob Anfänger:in oder Profi – Flowtrails bieten für alle etwas. „Du brauchst keine jahrelange Erfahrung, um loszufahren“, betont Christian. Schon am ersten Tag könne jede:r ein Erflolgserlebnis spüren und genau das motiviere, weiterzumachen.