Von Jasmin Langer, Gastautorin (hochblau Magazin)
08.04.2026
Lesezeit: ca. 5 Minuten

Meine Motivation für den Halbmarathon

Ich war früher 13 Jahre eine hochaktive Leichtathletin. Nach meinem Abitur entschied ich für mich, dass drei Trainingseinheiten pro Woche sowie regelmäßige Wettkämpfe am Wochenende einfach zu viel sind. Seitdem ich mit der Leichtathletik aufgehört habe, fehlte mir jedoch ein echter Trainingsanreiz. Irgendwann wurde meine Frustration so groß, dass sie einen völlig neuen Ehrgeiz in mir entfachte. Ich wollte mir selbst beweisen, dass ich meine Leistung immer noch abrufen kann.

Im vergangenen Jahr legte ich das Deutsche Sportabzeichen in Gold ab, was mich jedoch nicht richtig forderte. Daher suchte ich nach einer neuen, sportlichen Herausforderung. Als eine Freundin vorschlug, beim Frankfurter Halbmarathon 2026 zu starten, musste ich nicht lange überlegen. Das Zeitlimit von 2 Stunden und 45 Minuten setzt einen klaren Rahmen, und die Aussicht, strukturiert auf ein gemeinsames Ziel hinzuarbeiten, überzeugte mich sofort. Es war die ideale Motivation für mich, konsequent am Ball zu bleiben.

Seit September laufen wir nun regelmäßig. Unser Plan sah zunächst 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils bis zu einer Stunde Laufzeit und anschließenden Dehnübungen vor. Leider war das aus beruflichen und privaten Gründen – aber gerade auch im kalten Winter durch schlechte Witterungen – nicht immer möglich. Bei Schnee und Glatteis haben wir das Training lieber ausgesetzt, um Verletzungen vorzubeugen. An Tagen, an denen wir muskuläre Probleme hatten oder uns nicht fit fühlten, haben wir lediglich die Distanz oder das Tempo reduziert. Dazu kam noch, dass wir nicht das selbe Fitnesslevel hatten. Daher haben wir zunächst ein moderates Tempo gewählt, das wir beide gut durchhielten. Durch gegenseitige Achtsamkeit und permanente Absprache, konnten wir die Belastung aufeinander abstimmen und mit der Zeit nicht nur die Distanz, sondern auch unser Tempo problemlos und konstant steigern.

Mittlerweile haben wir sogar schon 18 Kilometer in einem zügigen Tempo gemeistert. Danach waren wir körperlich völlig erschöpft, aber mental extrem glücklich und motiviert. Das Ziel der 21,0975 Kilometer rückte in greifbare Nähe. Dieses Erfolgserlebnis legte den Grundstein für weitere Steigerungen, die darin gipfelten, dass ich sogar 22 Kilometer am Stück schaffte – und das mit einer Laufzeit von 2 Stunden und 25 Minuten. Die Zieldistanz habe ich bewusst überschritten, um zusätzliche Kraftreserven aufzubauen. Der Gedanke, dass ich die komplette Distanz bereits geschafft habe, beruhigt mich und gibt mir, im Hinblick auf den bevorstehenden Lauf, definitiv Zuversicht und Selbstvertrauen.

Trainingsumfang und Struktur

Betrachten wir das Training selbst, stellen wir fest, dass die Herangehensweise von vielen Faktoren abhängig ist. Je nach Ausgangsniveau umfasst eine strukturierte Vorbereitung für Anfänger in der Regel 16 bis 20 Wochen. Für fortgeschrittene Läufer können aber auch 8 bis 12 Wochen ausreichen. Die Gruppe der Anfänger schließt alle Läufer ein, die zwar – zum Teil durch andere Sportarten – eine gute Grundfitness haben oder hin und wieder laufen gehen, vorher aber noch nie die komplette Distanz eines Halbmarathons gelaufen sind. 21,0975 km sollten niemals unterschätzt werden. In die Gruppe der Fortgeschrittenen fallen hingegen alle Läufer, die bereits mindestens einen Halbmarathon oder zumindest regelmäßig längere Strecken zwischen 15 und 18 Kilometer gelaufen sind. Durch ihre Vorerfahrung, können fortgeschrittene Läufer körperlich und mental besser einschätzen, welche Belastungen auf sie zukommen.

Ein typischer Trainingsplan sieht 3 bis 5 Laufeinheiten pro Woche vor. Besonders Anfänger sollten zu Beginn darauf achten, mit maximal 8 Kilometern pro Laufeinheit zu starten und die Distanz langsam zu steigern. Sollten 5 Kilometer schon schwerfallen, empfiehlt es sich, einige Wochen vor dem eigentlichen Trainingsplan mit dem Laufen zu beginnen, um eine gute körperliche Basis zu schaffen. Bewährt hat sich eine Kombination aus kürzeren Läufen von 5-8 km für Anfänger und 8-10 km für Fortgeschrittene sowie einem längeren Lauf am Ende der Woche. Dieser wird schrittweise auf 15-20 km gesteigert. Optional können auch Einheiten mit Intervall- oder Tempoläufen eingebaut werden. Nicht jede Einheit muss sich der vollen Distanz annähern. Im Gegenteil: Der Körper profitiert von variierenden Trainingsreizen. Ergänzend empfiehlt sich auch ein funktionelles Krafttraining für Rumpf, Beine und Hüfte. Eine stabile Körpermitte reduziert den Energiebedarf sowie den Sauerstoffverbrauch und beugt Überlastungen vor. Mobilisationsübungen und moderates Dehnen unterstützen zusätzlich die Regeneration.

Ob allein oder in der Gruppe trainiert wird, ist eine Typfrage. Laufgruppen können motivieren und strukturieren, während Soloeinheiten Raum für Achtsamkeit und individuelles Tempo lassen. In den letzten 7 bis 10 Tagen vor dem Wettkampf sollte der Trainingsumfang deutlich reduziert werden. Das sorgt für frische Beine am Start. Auch bei der Vorbereitung sollte darauf geachtet werden, ausreichende Erholungsphasen einzuplanen: nach kürzeren Läufen einen Tag – nach längeren Läufen können es je nach Empfinden schon mal 2-3 Tage sein.

Mentale Strategien für Kilometer 14

Die kritische Phase des Halbmarathons liegt bei 14 bis 15 Kilometer – ab da wird der Lauf mental anspruchsvoll: die anfängliche Euphorie ist verflogen, die Muskulatur ermüdet zunehmend und der innere Widerstand wächst.

Hier kommt es vor allem auf klare mentale Strategien an. Schon kleine Anreize können ausschlaggebend sein: Anstatt von Anfang an schon das große Ziel im Kopf zu haben, hilft es, sich kleinere Etappenziele zu setzen, wie zum Beispiel von einer Verpflegungsstation zur nächsten. Auch einen bestimmten Rhythmus der Schritte oder Atemtechnik beizubehalten, kann den Fokus stabilisieren und den Körper in einen tranceartigen Zustand versetzen, mit dem die schweren Beine weniger wahrgenommen werden.

Idealerweise sollte man diese Techniken bereits in der Vorbereitungsphase trainieren. Wer vor dem Halbmarathon schon einen stabilen Rhythmus für sich findet, reagiert im Wettkampf souveräner und lässt sich in seinem Tempo schwerer beeinflussen. Mentale Stärke ist trainierbar. Wer hin und wieder körperliche Grenzen im Training bewusst überschreitet, lernt mit Ermüdung konstruktiv umzugehen. Auch eine positive Einstellung zum Laufen selbst kann trainiert werden. So kann sich das Laufen mit der Zeit sogar befreiend und weniger belastend anfühlen, und die kritische Phase verlagert sich weiter nach hinten.

Mehr als eine Ziellinie

Ein Halbmarathon ist ein Projekt über mehrere Wochen und Monate, fordert Disziplin, strukturiertes Training und die Bereitschaft, auf den eigenen Körper zu hören – belohnt jedoch mit intensiven Erfolgserlebnissen. Auch wenn ich die Distanz schon einmal geschafft habe, gehe ich sie definitiv mit Respekt an, da sie nicht unterschätzt werden sollte. Aber gerade diese Herausforderungen sind es, durch die man über sich selbst hinauswachsen und sein eigenes Körperbewusstsein weiterentwickeln kann. Unabhängig von der Zielzeit bleibt am Ende eine Erfahrung, die weit über 21,0975 Kilometer hinausreicht.

Von hochblau Redaktion
05.04.2026
Lesezeit: ca. 1 Minute

Quelle: corratec Presseinformation
20.03.2026

Strategie für mehr Marktnähe

corratec will ein klares Signal an den Fahrradmarkt senden: Das bayerische Familienunternehmen investiert nach eigenen Angaben gezielt in Vertrieb, Innovation und die Nähe zu den Kundinnen und Kunden. Unter dem Motto „corratec next level“ will der Hersteller seine Markenpräsenz und Vertriebsstruktur weiter ausbauen.

Erster Flagship Store eröffnet

Sichtbar wurde diese Ausrichtung Mitte März mit der Eröffnung des ersten corratec Flagship Stores in Bad Hersfeld. Der neue Flagship Store, betrieben vom Fachhandelspartner Fahrrad Riebold, soll für mehr Markenpräsenz und eine stärkere Kundennähe stehen.

Verbindung von Marke und Sport

Zur Eröffnung des Flagship Stores war auch XCE-Weltmeister Simon Gegenheimer vor Ort, der die Verbindung von Marke, Leistungssport und Community unterstrich. Simon Gegenheimer ist ein deutscher Mountainbiker, der sich vor allem im Cross-Country Eliminator (XCE) einen Namen gemacht hat. 2021 gewann er den Weltmeistertitel in dieser Disziplin in Graz. Zudem ist er mehrfacher deutscher Meister im XCE-Sprint, mit Titeln in den Jahren 2012, 2013, 2016 und 2018 sowie Weltcup-Gesamtsieger 2017 und 2022 des UCI-MTB-Eliminator-Weltcups.

Branche im Wandel als Chance

corratec sieht den aktuellen Wandel in der Fahrradbranche als Chance, neue Impulse zu setzen. Das Unternehmen verweist auf positive Marktsignale in mehreren Segmenten und auf eine steigende Bereitschaft vieler Bikerinnen und Biker, ihren Fuhrpark zu erneuern. Mit hochwertigen Fahrrädern, innovativen Technologien und dem Fokus auf Qualität und Fahrspaß sieht sich das Unternehmen gut aufgestellt für die nächste Phase der Marktentwicklung.

Von Patricia Roß
16.3.2026
Lesezeit: ca. 6 Minuten

Es ist schon wieder Mitte März. (Hat das Jahr nicht gerade erst begonnen?) Der Frühling nähert sich in großen Schritten, auch wenn es bis zum offiziellen Frühlingsanfang noch ein paar Tage dauert. Die ersten warmen Tage liegen hinter uns – nasskaltes Grau und erstaunliche Mengen Schnee wurden jüngst von strahlendem Sonnenschein, wolkenlosem Himmel und Temperaturen nahe der 20-Grad-Marke abgelöst.

Der Frühling erwacht

Mich zieht der aufkommende Frühling unweigerlich nach draußen, wie jedes Jahr: Meinen Kaffee trinke ich jetzt gerne wieder im Garten – ein paar Minuten Schaukeln im Hängesessel mit Blick auf Gänseblümchen, Tulpen und Krokusse. Wenn ich es mir zeitlich einrichten kann, mache ich in der Mittagspause gerne einen kleinen Spaziergang – vorbei an Hühnern, Katzen und immer mehr blühenden Pflanzen. Obwohl die meisten Bäume ihre frisch-grünen Blätter des neuen Jahres noch im Verborgenen halten, gab es in den letzten Tagen wahre Farbenexplosionen in der Natur: weiße, rosa, pinke und gelbe Blüten an Büschen und Bäumen leuchten um die Wette und zaubern mir ein Lächeln ins Gesicht. Ich kann nicht anders – ich muss kurz innehalten und diesen Anblick in mich aufnehmen.

Was ich in solchen Momenten immer wieder feststelle: Es sind oft Kleinigkeiten, die mir guttun und Energie spenden. Kleine Pausen, für die ich mir im Alltag – obwohl oder gerade weil er oft sehr vollgepackt ist – bewusst Zeit nehme. Ein paar Minuten Ruhe, Sonne, mich über das Frühlingserwachen der Natur freuen.

Alles kommt und geht

Woran mich das farbenfrohe Naturschauspiel regelmäßig erinnert: Alles kommt und geht – so wie die Natur im Rhythmus der Jahreszeiten, wie Tag und Nacht, Leben und Tod. Auch Gefühle kommen und gehen. Laut Neurowissenschaftlerin Dr. Jill Bolte Taylor haben Emotionen einen biochemischen Lebenszyklus von 90 Sekunden und ebben dann wieder ab. Eigentlich – aber warum finden wir uns dann trotzdem immer wieder in Gedankenschleifen wieder, warum stressen uns Dinge (auch über die besagten 90 Sekunden hinaus), warum hallt manche Emotion weitaus länger in uns nach? Und: Wie können wir gelassener werden?

Ich beschäftige mich momentan aktiv mit dem Thema Stressmanagement. Dabei kommen unweigerlich eine ganze Reihe an Fragen in mir auf: Nehmen wir uns im Alltag Zeit, um wirklich wahrzunehmen, was gerade ist? Egal ob im Außen oder im Innen. Sind wir achtsam, oder rauschen wir durchs Leben und durch unsere Tage? Können wir uns überhaupt noch bewusst spüren – unseren Körper, unsere Gefühle? Gibt es in der heutigen Zeit noch Phasen echter Ruhe, oder sind wir nicht vielmehr pausenlos mit irgendetwas beschäftigt? Was macht das mit unserem Stresslevel und Nervensystem? Was passiert, wenn wir für einen Moment das Karussell der alltäglichen Verpflichtungen und des Dauerrauschens anhalten und aussteigen – wie fühlt sich bewusstes Innehalten an?

Kurz mal innehalten

Weil ein „kurz mal innehalten“ gar nicht so leicht ist, wie es vielleicht klingen mag, übe ich genau das in jüngster Zeit regelmäßig. In einem Workshop zum Thema Stressmanagement habe ich vor Kurzem eine Übung kennengelernt, die genau darauf abzielt:

Ich sehe dich.
Ich höre dich.
Ich fühle dich.

Dazu hält man im Tagesverlauf hin und wieder kurz inne, wiederholt (innerlich oder auch laut ausgesprochen) diese drei Sätze und spürt dabei in sich hinein. Man kann „dich“ dabei auch durch „mich“ ersetzen. Beides funktioniert und lädt dazu ein, für einen Augenblick achtsam zu sein.

Es dauert nur einen Moment, aber die Übung bietet die Möglichkeit, immer mal wieder kurz bei sich selbst einzuchecken und in sich hineinzuhorchen. Den Alltagstrubel für einen Moment zu unterbrechen und durchzuatmen. Das funktioniert auch unterwegs, und kann mit etwas Übung auch in stressigen Momenten zum Runterregulieren genutzt werden.

An meinem Handgelenk trage ich neuerdings ein zartrosa schimmerndes Armband mit einer goldenen Lotusblüte, das mich an diese kleinen Check-ins mit mir selbst erinnert. Es war ein Geschenk der Workshop-Leiterin an alle Teilnehmerinnen, ein Symbol: Wir dürfen uns Anker setzen. Wir dürfen uns mit uns selbst verbinden. Und miteinander. Wir dürfen das üben. Denn das tut gut.

Interessieren dich weitere Tipps zum Thema Stressmanagement? Hast du Themenwünsche rund um das Thema Achtsamkeit? Dann melde dich sehr gerne unter achtsamkeit@hochblau.de

Zeitplan der 39. LFH BIKE-Tour 2026

• 08:15 Uhr: Sportplatz Am Reiss (Kelkheim-Hornau)
• 10:55 Uhr: Domplatz Mainz
  – 35 Minuten Pause: Maggi Suppe (bitte an den Suppenlöffel denken) –
• 11:30 Uhr: Start Richtung Breckenheim
• 12:30 Uhr: Ankunft Breckenheim
  – 45 Minuten Pause: Kaffee und Kuchen –
• 13:15 Uhr: Start Richtung Langenhain
• 14:30 Uhr: Sportplatz Am Reiss

Anmeldung und Informationen

Meldeschluss, auch im Hinblick auf die Organisation der Verpflegung, ist am Sonntag, 1. November 2026.

Meldungen direkt an Race-Director Michael Lederer: michael@lederer-kelkheim.de

Bei der LFH BIKE-Tour handelt es sich um eine Spendenfahrt zu Gunsten des Leichtathletik-Förderverein Hessen e.V. (LFH). Es fallen keine Startgebühren oder sonstigen Verpflegungskosten an. Für Kaffee & Kuchen wird vor Ort eine Spendenbox platziert. Um freiwillige Spenden für den LFH e.V. wird gebeten.

Von Jean Secré
23.02.2026
Lesezeit: ca. 4 Minuten

Der Trainingsstart und die falsche Priorität

Der Klassiker zum Saisonstart: Der Trainingsplan wird von Woche zu Woche länger. Fünf Kilometer, 8, 10, 12, irgendwann 16. Auf dem Rad werden aus 50 Kilometern erst 90, dann 120. Es fühlt sich produktiv an – mehr Zeit draußen, mehr Schweiß, mehr „richtige“ Einheiten.

Was wir dabei leicht übersehen: Jede zusätzliche Minute belastet immer dieselben Strukturen. Beim Laufen fängst du bei jedem Schritt einen zwar kontrollierten, dennoch merklichen Stoß ab – Fuß, Knie, Hüfte. Beim Radfahren bewegst du dein Bein tausendfach im gleichen Winkel. Das ist Ausdauerarbeit – aber für deine Gelenke auch ein Dauerstress. Nur das Tempo und den Umfang zu steigern und zu hoffen, dass der Körper schon hinterherkommt, ist ein Denkfehler.

Die hintere Kette: dein unsichtbarer Stoßdämpfer

Wenn wir an Kraft denken, sehen viele zuerst die Oberschenkelvorderseite. Die berühmte „Radler-Muskulatur“ oder denken an den Muskelkater nach Bergintervallen. Doch der eigentliche Motor läuft hinten: Gesäßmuskulatur, Oberschenkelrückseite, unterer Rücken – die sogenannte hintere Kette.

Sie sorgt für Vortrieb und wirkt gleichzeitig als Stoßdämpfer. Eine starke Hüfte hält das Becken stabil. Das schont deine Knie und auch die Achillessehne. Beim Radfahren stabilisiert dich die hintere Kette, wenn du stundenlang in gebeugter Haltung sitzt und trotzdem Druck aufs Pedal bringen musst.

Ein paar einfache, aber konsequent eingeplante Übungen können hier viel bewirken: Hüftstrecker-Übungen wie Hip Thrusts oder Glute Bridges, Ausfallschritte oder Step-Ups auf eine Bank.

Core heißt Kontrolle, nicht Bauchmuskelkult

„Ich mache auch Core“, höre ich oft – und dann kommen Sit-ups und Crunches. Dagegen ist nichts einzuwenden, aber der Core ist mehr als sichtbare Bauchmuskeln. Im Ausdauersport ist der Rumpf dein Kontrollzentrum: Er verhindert, dass dein Oberkörper bei jedem Schritt wegkippt oder auf dem Rad immer mehr einknickt und irgendwann die Hände "einschlafen" und Arme und Gesäß schmerzen.

Im Laufen bedeutet ein stabiler Core, dass die Kraft aus der Hüfte wirklich in den Vortrieb geht. Beim Radfahren sorgt er dafür, dass du auch nach Stunden im Sattel noch rund trittst, statt mit den Schultern zu rudern und den Nacken zu verspannen.

Entscheidend ist die Fähigkeit, Rotations- und Beugekräfte zu kontrollieren. Übungen, bei denen du genau das trainierst – etwa eine stabile Seitstütz-Variante, ein kontrollierter Anti-Rotations-Drill mit Zugband oder ganz schlichtes, sauberes Unterarmstütz-Halten – sind in der Marathonvorbereitung oft mehr wert als der nächste 200-Meter-Sprint.

Du brauchst dafür keine Hightech-Ausrüstung: Ein Widerstandsband, eine Matte, vielleicht eine Kurzhantel. Was zählt, ist die Qualität der Bewegung. Langsam, bewusst, mit dem Gefühl: Ich halte meinen Körper dort, wo ich ihn haben will.

Erst stabil, dann schnell

Der vielleicht wichtigste Satz für den Trainingsstart: Erst Stabilität, dann Intensität. Bevor du Intervalle einplanst, lohnt sich ein ehrlicher Blick: Wie sauber fühlt sich dein Lauf an, wenn du müde wirst? Arbeiten Hüfte und Knie wie sie sollen und fühlen sich gut an? Wie sitzt du nach zwei bis drei Stunden auf dem Rad?

Eine gute Vorbereitung beginnt mit einer Phase, in der du mindestens dreimal pro Woche einen kurzen, klar strukturierten Kraftblock einplanst. 20 bis 30 Minuten, ein paar Grundübungen für Hüfte, hintere Kette und Rumpf. Es reicht völlig, wenn du moderate Gewichte nutzt oder dein eigenes Körpergewicht – wichtig ist, dass du jede Wiederholung bewusst und kontrolliert ausführst.

Was hast du diese Saison geplant? Halbmarathon? Radmarathon? Oder etwas anderes? Hast du schon mit der Vorbereitung begonnen? Wenn ja, wie sieht dein Trainingsplan aus? Schreib mir gerne unter abenteuer@hochblau.de

Quelle: Huetten-Holiday.de
20.02.2026

Historischer Charakter statt Hüttenluxus

Mit dem Tegelberghaus in den Ammergauer Alpen nimmt Hütten Holiday ein traditionsreiches Haus neu in sein Portfolio auf. Die Hütte, ein ehemaliges königliches Jagdhaus hoch über Schwangau, steht für klassische Bergkultur: kein Chaletkomfort, keine Wellnessinszenierung – sondern eine funktionale Berghütte für Wanderer, Mehrtagestourer und Alpinisten. Laut Unternehmensangaben versteht sich das Tegelberghaus als Stützpunkt auf der Tour.

Das Tegelberghaus liegt auf etwa 1.707 m Höhe, direkt unterhalb der Bergstation der Tegelbergbahn. Seine Geschichte reicht bis ins 19. Jahrhundert zurück: Es wurde 1852 als Jagdhaus für König Maximilian II. von Bayern, Vater von Ludwig II., errichtet, der diesen Berg und das Voralpenland sehr schätzte.

Vom Jagdhaus zur Berghütte

Was einst ein Rückzugsort der königlichen Familie war, hat sich über die Jahrzehnte zu einer bewirtschafteten Berghütte entwickelt:

• Rastplatz für Wanderer und Bergfreunde
• Einkehrmöglichkeit mit regionaler Küche, Terrasse und Panoramablick
• Gelegenheit, die Aussicht auf Säuling, Seen und das Alpenvorland zu genießen

Die Bauweise des Hauses ist robust und an die rauen Bedingungen der Bergwelt angepasst. Im Laufe der Zeit wurde das Tegelberghaus mehrfach renoviert, um heutigen Ansprüchen gerecht zu werden.

Startpunkt im alpinen Gelände

Ein Besonderheit ist die Erreichbarkeit über die Tegelbergbahn. Dadurch beginnt die Tour nicht im Tal, sondern unmittelbar im alpinen Raum. Für Mehrtagestouren oder höhenmeterintensive Etappen kann das ein strategischer Vorteil sein: weniger Zustieg, mehr Zeit im Gelände.

Auch ohne die Seilbahn ist das Tegelberghaus erreichbar:

• Über den Gelbe-Wand-Steig, einem Klettersteig (Schwierigkeit A/B bis B) zwischen Talstation und Hütte.
• Über klassische Wanderwege aus dem Tal, etwa durch die Pöllatschlucht, eine enge Klamm die direkt unterhalb von Schloss Neuschwanstein verläuft und zur Marienbrücke führt, von wo aus man in einer anspruchsvollen, etwa 3-stündige Wanderung, das Tegelberghaus erreicht. Die Route bietet schöne Ausblicke auf Schloss Neuschwanstein, erfordert aber Trittsicherheit und Schwindelfreiheit.
• Und über den Schutzengelweg, ein mittelschwerer, etwa 5 km langer Wanderweg, der von der Talstation der Tegelbergbahn zum Tegelberghaus führt. Die Tour bietet schöne Ausblicke auf Schloss Neuschwanstein, Hohenschwangau und das Ammergebirge.

Der Tegelberg selbst bietet darüber hinaus Routen zu weiteren Aussichtsgipfeln wie dem Branderschrofen oder der Ahornspitze.

Digitale Plattformen im Hüttenwesen

Hütten Holiday tritt nicht nur als Endkundenportal auf. Über eine eigene Plattformstruktur richtet sich das Unternehmen ausdrücklich auch an Hüttenwirte. Betreiber können ihre Häuser digital präsentieren, Buchungskalender verwalten und Reservierungen über das System abwickeln.

Damit positioniert sich Hütten Holiday als Schnittstelle zwischen Hüttenbetrieb und digitaler Vermarktung – ein Modell, das über eine reine Listung hinausgeht. Die Plattform verbindet technische Buchungsabwicklung mit redaktioneller Darstellung und Marketingansatz.

Gerade bei klassischen oder hochalpinen Hütten zeigt sich, dass Digitalisierung längst nicht mehr nur Ferienchalets betrifft. Auch traditionelle Häuser stehen heute im Spannungsfeld zwischen Verbandsstruktur, eigenständiger Softwarelösung und externem Vermarktungspartner.

Von Jean Secré
20.02.2026
Lesezeit: ca. 4 Minuten

Bayreuth auf der Weltkarte

Für viele Opernfreund:innen ist Bayreuth seit langem ein Sehnsuchtsort. Doch wer nicht tief in der Klassikblase unterwegs ist, hatte die Stadt bisher eher selten auf dem Reiseschirm. Das dürfte sich ändern: Die „52 Places to Go“-Liste der New York Times gilt seit rund zwei Jahrzehnten als eine der einflussreichsten Reiseempfehlungen der Welt. Jedes Jahr stellt die Redaktion 52 Orte vor – symbolisch einer pro Kalenderwoche, ausgewählt von Korrespondent:innen und Reisejournalist:innen.

In diesem Jahr rückt der Blick nach Oberfranken. Die New York Times hebt das Festival auf dem Grünen Hügel als Opernereignis hervor, das es so nur einmal auf unserem Globus gibt. Das Festspielhaus, in den 1870er-Jahren nach Wagners Vorstellungen gebaut, bietet nicht nur außergewöhnliche Akustik, sondern auch eine ganz eigene Dramaturgie: Der Orchestergraben ist unsichtbar, der Zuschauerraum reduziert, das Erlebnis konzentriert sich auf Musik und Bühne.

Spannend wird Bayreuth aber gerade dann, wenn du den Hügel wieder hinuntersteigst. Denn die internationale Empfehlung macht neugierig auf die Frage: Was passiert hier, wenn keine Overtüre erklingt, kein Orchester probt und der rote Teppich eingerollt ist?

Stadtgeschichte und barocker Charme

Wer durch die Innenstadt schlendert, spürt schnell: Bayreuth ist mehr als Festival-Kulisse. Im 18. Jahrhundert nutzte das Markgrafenpaar Friedrich und Wilhelmine die Stadt als Bühne für seine Vorstellung von repräsentativem Leben. In dieser Zeit entstanden viele der Bauten, die das Stadtbild bis heute prägen.

Herzstück dieser Epoche ist das Markgräfliche Opernhaus. Das prunkvolle Theater im Herzen der Stadt gilt als Meisterwerk des deutschen Rokoko – und wurde 2012 zum UNESCO-Weltkulturerbe ernannt. Wer das Haus besucht, bekommt eine Ahnung von der Lust an Inszenierung, die Bayreuth schon lange vor Wagner kannte.

Rundherum mischen sich barocke Fassaden, Bürgerhäuser und moderne Akzente. Kleine Läden, Cafés mit Straßentischen und Brauereiwirtschaften erzählen vom Alltag einer Uni- und Kulturstadt, in der Studierende, Festspielpublikum und Einheimische an denselben Tischen sitzen. Zwischen Marktplatz, Fußgängerzone und Seitenstraßen öffnet sich immer wieder der Blick in Innenhöfe, Gärten und auf versteckte Kirchen.

Wer Zeit mitbringt, verlängert den Stadtrundgang hinaus ins Grüne: zur historischen Parkanlage Eremitage mit ihren Wasserspielen oder in andere barocke Gartenräume rund um Bayreuth. Hier wird sichtbar, wie eng Hofkultur, Landschaftsgestaltung und das Bedürfnis nach Rückzug schon früher zusammengehörten.

Mehr als Wagner: Kultur, Natur und Alltag

Natürlich bleibt das Festspielhaus auf dem Grünen Hügel ein Magnet. Selbst wenn du keine Karte ergatterst – im Jubiläumsjahr sind die Aufführungen früh ausverkauft – lohnt sich der Weg hinauf: für den Blick über die Stadt, für die besondere Atmosphäre rund um Proben, Fanfaren und Picknickdecken im Park.

Doch Bayreuth arbeitet längst daran, nicht nur als Sommerbühne wahrgenommen zu werden. Urban-Art-Projekte, Ausstellungen moderner Kunst und kleine Bühnen bringen Gegenwart in die Traditionsstadt. Museen erzählen von Wagner und seiner Zeit, aber auch von regionaler Geschichte, Kunsthandwerk und der berühmten Bierkultur Oberfrankens.

Zwischen all dem liegt viel Alltagsleben: Wochenmarkt am Herkulesbrunnen, Studierende auf dem Weg zur Vorlesung, Familien beim Spaziergang am Opernhaus. Wer sich treiben lässt, erlebt Bayreuth als Ort, an dem Hochkultur und unkomplizierter Stadtalltag nah beieinander liegen.

Und dann ist da noch die Natur: Nur wenige Minuten von der Innenstadt entfernt beginnt der Röhrenseepark im Süden der Stadt – eine Mischung aus historischem Stadtpark, Tiergehegen und Spazierwegen entlang des Wassers. Der Eintritt ist frei, die Wege sind das ganze Jahr über zugänglich, und der See lädt im Sommer genauso wie an klaren Wintertagen zu entspannten Runden ein.

Wer mehr Zeit hat, nutzt Bayreuth als Basislager. Zwischen Fichtelgebirge und Fränkischer Schweiz gelegen, ist die Stadt ein praktischer Startpunkt für Tageswanderungen, Radtouren, Kletterfelsen oder einfach aussichtsreiche Landstraßen mit Blick auf Felsen, Burgen und Täler.

Eine Einladung nach Bayreuth

Wenn internationale Medien Bayreuth plötzlich feiern, sprechen manche Kommentator:innen von einem „späten Ritterschlag“. Die Stadt, so der Tenor, sei schon immer sehenswert gewesen – nur habe sie zu oft im Schatten größerer Namen wie Nürnberg oder München gestanden.

Der Reiz liegt vielleicht gerade darin, dass Bayreuth kein glatter Themenpark ist. Stattdessen triffst du auf eine Stadt, die Kultur mit Alltag kombiniert: auf Menschen, die auf dem Weg zum Bäcker am UNESCO-Opernhaus vorbeifahren; auf Musikfans, die nach der Vorstellung im Biergarten sitzen; auf Kinder, die im Schatten historischer Fassaden spielen.

Ob Bayreuth noch ein Geheimtipp ist, lässt sich diskutieren – als „versteckte Größe“ kann man die Stadt dennoch bezeichnen. Wer sich auf den Weg macht, findet eine Kulturstadt mit Tiefgang, eine lange Geschichte und genug Momente, um diese wahrzunehmen.

Vielleicht ist das die eigentliche Einladung dieser Empfehlung: nicht nur ein Häkchen auf der Liste „52 Places to Go“ zu setzen, sondern sich Zeit für eine Stadt zu nehmen, die auch ausserhalb der Festspielzeit viel zu bieten hat.

Quelle: Tagesschau
20.02.2026 - 01:54

Urteil am Landesgericht Innsbruck

Nach dem Prozessauftakt am Landesgericht Innsbruck, über den wir im Beitrag Großglockner-Prozess: Wo beginnt Verantwortung am Berg? berichteten, liegt nun die gerichtliche Entscheidung vor. Der 37-jährige Angeklagte wurde wegen grob fahrlässiger Tötung schuldig gesprochen.

Die Staatsanwaltschaft hatte ihm vorgeworfen, seine Tourpartnerin im Januar 2025 unter extremen Wetterbedingungen unterhalb des Großglockner-Gipfels zurückgelassen und Hilfe nicht rechtzeitig organisiert zu haben.

Strafmaß und Begründung

Das Gericht verhängte eine Bewährungsstrafe von fünf Monaten sowie eine Geldstrafe. In der Urteilsbegründung äußerte der Richter Zweifel an der Darstellung des Angeklagten zum Ablauf der Nacht am Berg.

Urteil noch nicht rechtskräftig

Das Urteil ist noch nicht rechtskräftig. Rechtsmittel sind möglich.

Von hochblau Redaktion
19.02.2026
Lesezeit: ca. 3 Minuten

Winterlauf statt Winterschlaf: Kälte, Nebel, Formtest

Winterwettkämpfe haben ihren ganz eigenen Reiz. Während viele Trainingspläne im Januar noch nach Grundlagenkilometern klingen, setzen andere bewusst auf Tempo – so wie bei der VCM Winterlaufserie im Wiener Prater. Hier wird die Hauptallee zum Laufband unter freiem Himmel, mit allem, was dazu gehört: kalte Finger, kurze Aufwärmphase, dann schneller Schritt in die Belastung.

Für viele der Teilnehmenden ist der VCM Winterlauf 2026 ein Zwischenziel auf dem Weg zum 19. April 2026, dem Tag des Vienna City Marathon. Die Resultate helfen, Trainingspläne anzupassen: passt die geplante Marathon-Pace, wie fühlt sich das Tempo in Wettkampfatmosphäre an, wo bleibt noch Luft nach oben?

Gleichzeitig ist der Lauf ein Stimmungsbooster. Wer im Januar einen Formtest besteht, nimmt daraus Selbstvertrauen mit in die nächsten Wochen – und spürt, dass sich die langen, dunklen Trainingsabende bezahlt machen.

Lassacher schreibt ÖLV-Geschichte über 15 Kilometer

Für das sportliche Highlight des Tages sorgt Cordula Lassacher (ATUS Knittelfeld). Die 22-jährige Steirerin läuft die 15 Kilometer in 51:02 Minuten – und erzielt damit eine neue ÖLV-Bestleistung über diese Distanz. Offizielle Rekorde führt der Österreichische Leichtathletik-Verband über 15 Kilometer zwar nicht, doch Lassachers Zeit unterbietet die bisherige Bestmarke von 52:16 Minuten aus dem Jahr 1990 deutlich.

„Die letzten fünf Kilometer waren richtig hart“, sagt sie nach dem Zieleinlauf. Dass sich an diesem Wintertag alles nach Tempolauf anfühlt, liegt nicht nur an der Pace, sondern auch am Blick nach vorne: Der Lauf ist ein Baustein auf dem Weg zum Vienna Calling Halbmarathon im März – und natürlich zum Vienna City Marathon im April.

Mit ihrer Leistung setzt Lassacher nicht nur ein persönliches Ausrufezeichen, sie verbessert auch den bisherigen Eventrekord der VCM Winterlaufserie klar. Auf der gleichen Distanz ist bei den Männern Alexander Scharkosi (LG Wien) der Schnellste: Er gewinnt die 15 Kilometer in 50:54 Minuten und zeigt, dass auch in der Männerkonkurrenz mit schnellen Zeiten zu rechnen ist.

Stark auf 10 und 5 Kilometern

Über 10 Kilometer ist es Larissa Matz (ULC Riverside Mödling), die sich im winterlichen Prater in Szene setzt. 33:52 Minuten braucht die Studentin für die Distanz – und das mitten in der Prüfungszeit. Wind und kühle Bedingungen machen den Lauf nicht leichter, aber genau das ist der Punkt: Wer unter solchen Umständen eine starke Zeit abliefert, kann im Frühjahr auf mehr hoffen. Matz bestätigt mit ihrem Auftritt ihre Form und zeigt, dass sich konzentriertes Training im Winter auszahlt.

Bei den Männern dominiert über 10 Kilometer Paul Scheucher in 31:10 Minuten. Auch seine Zeit reiht sich in die Reihe starker Leistungen ein, die an diesem Tag auf der Hauptallee zustande kommen.

Auf der kürzesten Distanz, den 5 Kilometern, liefert Marathon-Staatsmeister Mario Bauernfeind (ProTeam Vienna) eine schnelle Zeit ab. In 14:26 Minuten gewinnt er das Rennen und egalisiert damit seine persönliche Bestleistung. Ganz zufrieden ist er trotzdem nicht – der Blick geht bereits weiter in Richtung Marathonvorbereitung und wärmere Temperaturen. Das 5-km-Rennen ist für ihn vor allem ein scharfer Trainingsreiz, ein Signal an sich selbst: Die Grundschnelligkeit stimmt.

Im Halbmarathon jubeln Vitarius Bence (Ungarn) und Veronika Palenikova (Slowakei) über ihre Siege. Für viele andere ist die Distanz der erste längere Formtest des Jahres – ein erster Hinweis darauf, wie sich die anvisierte Marathon- oder Halbmarathonpace im Wettkampf anfühlt.

Halbmarathon, Meile & der Weg zum VCM

Der 2. VCM Winterlauf 2026 ist Teil einer Serie, die den Weg zum Vienna City Marathon strukturiert. In sechs Wochen folgt mit dem Vienna Calling Halbmarathon am 8. März der dritte Wettbewerb der Winterlaufserie. Start ist auf der Reichsbrücke – ein Vorgeschmack auf das große Rennen im April. Neben dem Halbmarathon stehen 5 km, 10 km und erstmals eine Straßenmeile auf dem Programm.

Für viele Teilnehmende sind diese Bewerbe Fixpunkte im Kalender. Sie ersetzen nicht den Trainingsplan, aber sie schärfen ihn. Wer in regelmäßigen Abständen in Wettkampfsituationen geht, lernt, mit Nervosität umzugehen, Tempogefühl zu entwickeln und die eigene Verpflegung zu testen. Gleichzeitig bringt die Serie Abwechslung in die Vorbereitung: Statt immer nur allein oder in der Trainingsgruppe zu laufen, taucht man in die Atmosphäre eines großen Events ein – mit Musik, Moderation, Zielbogen und Medaille.

Der Fokus bleibt klar: der Vienna City Marathon am 19. April 2026. Doch der Weg dorthin führt nicht nur über Longruns und Intervalle, sondern auch über diese Wintertage im Prater, an denen Kälte, Nebel und Vorfreude zusammenkommen.