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	<title>Rezept &#8211; Finde dein Abenteuer</title>
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		<title>Absoluter Genuss: Winterzeit ist Plätzchenzeit!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Patricia Ross]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 Nov 2024 11:45:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Essen]]></category>
		<category><![CDATA[Plätzchen]]></category>
		<category><![CDATA[Rezept]]></category>
		<category><![CDATA[Süßes]]></category>
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					<description><![CDATA[Inmitten der Vorweihnachtszeit jagt oft ein Termin den nächsten. Wie Plätzchenbacken zu einem entspannenden ...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="pl-1409"  class="panel-layout" ><div id="pg-1409-0"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-1409-0-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-1409-0-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="0" ><div
			
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	<h1>Winter-Zeit ist Plätzchen-Zeit</h1>
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	<h2>Relaxtes Backen und ein Lieblings-Rezept</h2>
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	<h4>Inmitten der Vorweihnachtszeit jagt oft ein Termin den nächsten. Wie Plätzchenbacken zu einem entspannenden Ritual werden kann und welche Plätzchen-Sorten unsere Lieblinge sind.</h4>
<hr />
</div>
</div></div></div></div><div id="pg-1409-3"  class="panel-grid panel-has-style" ><div class="panel-row-style panel-row-style-for-1409-3" ><div id="pgc-1409-3-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-1409-3-0-0" class="so-panel widget widget_sow-image panel-first-child panel-last-child" data-index="3" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-1409-3-0-0" ><div
			
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	<p><span class="parameter">Von <a href="https://www.hochblau.com/patricia-ross/">Patricia Roß</a></span><br />
<span class="parameter">26.11.2024 - 11:45</span><br />
<span class="parameter">Lesezeit: ca. 5 Minuten</span></p>
<hr />
</div>
</div></div></div></div></div></div><div id="pg-1409-4"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-1409-4-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-1409-4-0-0" class="so-panel widget widget_sow-image panel-first-child" data-index="5" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-1409-4-0-0" ><div
			
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	<p><span class="bildunterzeile" style="color: #009ff3;"><strong>LIEBLINGSPLÄTZCHEN</strong></span> <span class="bildunterzeile" style="color: #808080;">Erdnuss-Schnecken – hübsches Highlight auf dem Plätzchenteller</span> <span class="bildunterzeile" style="color: #b8b8b8;">Foto: Patricia Roß</span></p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-1409-5"  class="panel-grid panel-has-style" ><div id="attribut1" class="panel-row-style panel-row-style-for-1409-5" ><div id="pgc-1409-5-0"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-empty" ></div><div id="pgc-1409-5-1"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-1409-5-1-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child" data-index="7" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-1409-5-1-0" ><div
			
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	<p><span class="bildunterzeile">Inhaltsverzeichnis</span></p>
</div>
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	<hr />
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	<ul>
<li class="bildunterzeile" style="text-align: left;"><a href="#attribut1"><u>Vom Plätzchenbacken, Rezepten und Ritualen</u></a></li>
<li class="bildunterzeile" style="text-align: left;"><a href="#attribut2"><u>Rezept: Erdnuss-Schnecken</u></a></li>
</ul>
</div>
</div></div></div></div></div></div><div id="pg-1409-6"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-1409-6-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-1409-6-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="10" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-1409-6-0-0" ><div
			
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	<p>Es ist November und es wird kälter. Die Tage sind kürzer und mit weniger Licht gefüllt. Das Leben läuft auf wundersame Weise in einem etwas langsameren, gemütlicheren Takt. Noch ist der Vorweihnachtsstress nicht da, aber der Dezember naht bereits mit großen Schritten. Für mich ist es an der Zeit, mich meiner jährlichen Plätzchen-Planung zu widmen.</p>
<p>Während ich selbst kein großer Plätzchenesser bin, liebe ich es zugleich, meiner Familie und Freunden mit selbst gebackenen Plätzchen eine Freude zu bereiten. Wann immer ich es schaffe, backe und versende ich zum Jahresende Päckchen voller Leckereien, oder bringe zu Weihnachten Selbstgemachtes mit.</p>
<p>Es gab schon Jahre, in denen ich 10-15 verschiedene Plätzchensorten in mehreren Backsessions produziert habe – ob nun alleine oder gemeinsam mit meinen Kindern. Dabei kombiniere ich gerne altbewährte Familienrezepte und erprobe neue Sorten. So kam es, dass ich über die letzten Jahre ein paar neue, persönliche Lieblinge auserkoren habe:</p>
<p><strong>Nougattaler:</strong> Sie sind aufwendig in der Zubereitung, aber schmecken wahnsinnig lecker. Ein doppelter Nusskeks, mit Nougatcreme gefüllt und in Zartbitterschokolade umhüllt.</p>
<p><strong>Lustige Gesellen:</strong> Sie sind wahrhaftig die am wenigsten aufwändigen Schokoplätzchen, die mir je untergekommen sind. Superschnell gemacht, ohne Ausstech-Gefummel und bei Bedarf eine tolle Basis, um sie vom Nachwuchs kunterbunt dekorieren zu lassen.</p>
<p><strong>Erdnuss-Schnecken:</strong> Sie erinnern ein bisschen an Schwarzweißgebäck. Sehr hübsch, sind sie ein Highlight auf dem Plätzchenteller. Und durch die Nüsse begeistern sie mit einem leckeren Crunch.</p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-1409-7"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-1409-7-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-1409-7-0-0" class="so-panel widget widget_siteorigin-panels-builder panel-first-child panel-last-child" data-index="11" ><div id="pl-w67a204af3eac9"  class="panel-layout" ><div id="pg-w67a204af3eac9-0"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-w67a204af3eac9-0-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-w67a204af3eac9-0-0-0" class="so-panel widget widget_sow-image panel-first-child panel-last-child" data-index="0" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-w67a204af3eac9-0-0-0" ><div
			
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	<p><span class="bildunterzeile" style="color: #009ff3;"><strong>ALL TIME FAVOURITES</strong></span> <span class="bildunterzeile" style="color: #808080;">Nougattaler mit Schokoguss und Lustige Gesellen (Schokoplätzchen)</span> <span class="bildunterzeile" style="color: #b8b8b8;">Fotos: Patricia Roß</span></p>
</div>
</div></div></div></div></div></div></div></div><div id="pg-1409-8"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-1409-8-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-1409-8-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="12" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-1409-8-0-0" ><div
			
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	<p>Meine Rezeptquellen sind oft alte, handschriftliche Aufzeichnungen. In meinem Heimatort hatte eine Gruppe von Frauen ein ganzes Rezeptbuch zusammengestellt, noch in einer Zeit, als es keine Schreibmaschinen gab. Von Computern gar nicht erst zu reden. Es ist noch heute mein kleiner, wohl gehüteter Schatz. Aber ich nutze auch klassische Rezeptbücher – alte und neue – und Zeitschriften. Natürlich stöbere ich auch im Internet. Interessant klingende Rezepte sammle ich und treffe gemeinsam mit meinen Kindern eine Auswahl. Erstelle erstaunlich umfangreiche Zutatenlisten – ich erwähnte die Auswahl von 10 bis 15 Sorten bereits –, verbringe gerne mal den halben Tag in der Küche und schiebe ein Blech nach dem anderen in den Ofen. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>Während im Hintergrund Musik läuft, wird eine ganze Zutatenstraße aufgebaut. Hatte ich schon erwähnt, dass ich gerne gut organisiert bin? <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />  Es wird gemixt, gehackt, geknetet und geformt. Nebenher ist genug Zeit für Gespräche und einen Tee. Gemeinsam verbrachte Zeit – wunderbar!  Manchmal backe ich auch zusammen mit einer Freundin oder meinen Kindern samt ihren Freunden. Die Wohnung duftet, die Kinder können kreativ werden und das Wissen um die ehrliche Freude der Beschenkten erfüllt mich mit zufriedener Wärme und ja, Glück.</p>
<p>Backen ist für mich ein bisschen wie Meditation: Ich komme zur Ruhe. Versinke in bedachten Bewegungen. Konzentriere mich ganz auf den Moment. Blende die Welt und den sonst gerne mal trubeligen Alltag für einen Moment aus. Ich genieße das Gefühl unter meinen Händen, wenn Zutaten verschmelzen. Die unterschiedlichen Konsistenzen. Und das Entstehen von etwas Neuem, Leckerem, Hübschem.</p>
<p>Die Chemie, die sich hinter den Rezepten verbirgt, finde ich zudem faszinierend. Anders als beim Kochen, das ich ebenfalls liebe und wo ich gerne mal experimentiere, belasse ich die Zutaten beim Backen meist, wie sie im Rezept stehen. Denn bewährte Rezepte muss man meiner Meinung nach nicht verändern. Man darf sich gerne ruhigen Gewissens auf erprobte Zusammenstellungen an Zutaten verlassen und einfach gedankenlos der Anleitung folgen.</p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-1409-9"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-1409-9-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-1409-9-0-0" class="so-panel widget widget_siteorigin-panels-builder panel-first-child panel-last-child" data-index="13" ><div id="pl-w67a20c5e5b8ee"  class="panel-layout" ><div id="pg-w67a20c5e5b8ee-0"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-w67a20c5e5b8ee-0-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-w67a20c5e5b8ee-0-0-0" class="so-panel widget widget_sow-image panel-first-child panel-last-child" data-index="0" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-w67a20c5e5b8ee-0-0-0" ><div
			
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	<p><span class="bildunterzeile" style="color: #009ff3;"><strong>GUT VORBEREITET</strong></span> <span class="bildunterzeile" style="color: #808080;">Zutaten bereitstellen, abwiegen und kneten</span> <span class="bildunterzeile" style="color: #b8b8b8;">Foto: Patricia Roß</span></p>
</div>
</div></div></div></div></div></div></div></div><div id="pg-1409-10"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-1409-10-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-1409-10-0-0" class="so-panel widget widget_siteorigin-panels-builder panel-first-child panel-last-child" data-index="14" ><div id="pl-w67a20c5e5cd52"  class="panel-layout" ><div id="pg-w67a20c5e5cd52-0"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-w67a20c5e5cd52-0-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-w67a20c5e5cd52-0-0-0" class="so-panel widget widget_sow-image panel-first-child panel-last-child" data-index="0" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-w67a20c5e5cd52-0-0-0" ><div
			
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	<p><span class="bildunterzeile" style="color: #009ff3;"><strong>SCHICHT FÜR SCHICHT</strong></span> <span class="bildunterzeile" style="color: #808080;">Ausrollen, belegen, schichten und einrollen</span> <span class="bildunterzeile" style="color: #b8b8b8;">Foto: Patricia Roß</span></p>
</div>
</div></div></div></div></div></div></div></div><div id="pg-1409-11"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-1409-11-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-1409-11-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="15" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-1409-11-0-0" ><div
			
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	<p>Eines dieser Rezepte möchte ich heute mit euch teilen, gespickt mit ein paar hilfreichen Zubereitungstipps und in der Hoffnung, dass es euch genauso viel Freude bereitet wie mir und all denen, die ich bislang mit dem Ergebnis beschenken durfte:</p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-1409-12"  class="panel-grid panel-has-style" ><div id="attribut2" class="panel-row-style panel-row-style-for-1409-12" ><div id="pgc-1409-12-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-1409-12-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="16" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-1409-12-0-0" ><div
			
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	<h2>Erdnuss-Schnecken</h2>
<h3>Zutaten:</h3>
<ul>
<li>300g Weizenmehl (Typ 405 oder 550)</li>
<li>½ gestrichener Teelöffel Backpulver</li>
<li>100g Zucker</li>
<li>2 Teelöffel Vanillezucker</li>
<li>2 Eier (davon 1 Ei getrennt)</li>
<li>170g Butter (zimmerwarm)</li>
<li>1 ½ Esslöffel Kakao</li>
<li>1 Messerspitze Zimt</li>
<li>150g gesalzene Erdnusskerne</li>
</ul>
<h3>Backzeit &amp; Einstellung:</h3>
<ul>
<li>Ober-/Unterhitze: 180°C</li>
<li>Heißluft: 160°C</li>
<li>Backzeit: 10-12 Minuten pro Backblech</li>
</ul>
<h3></h3>
<h3>Zubereitung:</h3>
<ol>
<li>Mischt für den Knetteig das Mehl mit dem Backpulver in einer Schüssel. Gebt Zucker, Vanillezucker, 1 ganzes Ei sowie 1 Eigelb und die Butter dazu und verknetet diese Zutaten mit Knethaken oder von Hand zu einem glatten Teig.<br />
Tipp: Wenn die Butter zimmerwarm ist (nicht kalt oder geschmolzen), solltet ihr einen Teig erhalten, der nicht klebt.</li>
<li>Halbiert den Teig und legt eine Hälfte zur Seite. Die andere Hälfte bestäubt ihr mit dem Kakao- und Zimtpulver und knetet es unter, bis eine einheitlich gefärbte Masse entstanden ist.</li>
<li>Falls euer Teig zu weich ist, um ihn direkt weiterzuverarbeiten, könnt ihr ihn nun für ca. 30 Minuten in Frischhaltefolie eingewickelt im Kühlschrank zwischenlagern.</li>
<li>Hackt die Erdnüsse klein und rührt in einer Schüssel das übriggebliebene Eiweiß glatt.<br />
Tipp: Damit die Teigschichten gut aufeinander haften und die Erdnuss-Schnecken eine gleichmäßige Form erhalten, lasst keine zu großen Erdnussstücke beim Hacken übrig.</li>
<li>Rollt den hellen und den dunklen Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu zwei gleichmäßigen, je ca. 30x30cm großen Quadraten aus.</li>
<li>Bestreicht zunächst die dunkle Teigplatte mit der Hälfte vom Eiweiß und bestreut sie gleichmäßig mit der Hälfte der gehackten Erdnüsse.</li>
<li>Legt nun vorsichtig die helle Teigplatte auf die dunkle.<br />
Tipp: Arbeitet zu zweit oder rollt den Teig zunächst locker auf einem Nudelholz auf und dann wieder ab.</li>
<li>Auch die helle Teigplatte wird mit Eiweiß bestrichen und mit den restlichen Erdnüssen bestreut.</li>
<li>Nun könnt ihr die Teigschichten zu einer Rolle zusammenrollen. Dabei schön eng aneinanderpressen, sonst fallen die Schichten auf dem Blech eventuell auseinander. Ob ihr euch dabei für eine eher runde oder eher eckige Form entscheidet, bleibt eurem Geschmack überlassen.</li>
<li>Damit ihr beim Schneiden ein optisch schönes Ergebnis erhaltet, wickelt die Teigrolle am besten in Frischhaltefolie und kühlt sie für 30 Minuten im Gefrierfach.</li>
<li>Heizt schon mal den Backofen vor:<br />
Ober-/Unterhitze: 180°C bzw. Heißluft: 160°C (ohne Backblech)</li>
<li>Nun könnt ihr die gekühlte Rolle mit einem scharfen Messer in ca. ½ cm dicke Scheiben schneiden und die Plätzchen nebeneinander mit etwas Abstand auf 2 mit Backpapier belegte Backbleche legen.</li>
<li>Die Bleche kommen nun für 10-12 Minuten in den vorgeheizten Backofen. Bei Umluft geht das gleichzeitig, bei Ober-/Unterhitze nacheinander auf mittlerer Höhe.</li>
<li>Nach Ende der Backzeit holt ihr die Bleche aus dem Ofen und lasst die Plätzchen abkühlen.</li>
</ol>
<p>Ich lagere meine Plätzchen am liebsten in Blechdosen. So halten sie sich theoretisch mehrere Wochen – sofern sie bis dahin noch nicht aufgegessen sind. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
</div>
</div></div></div></div></div></div><div id="pg-1409-13"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-1409-13-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-1409-13-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="17" ><div
			
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		><h3 class="widget-title">Zahlen, Daten, Fakten</h3>
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	<p><strong><span style="color: #009ff3;">ABBILDUNGEN</span></strong><br />
© Patricia Roß</p>
<p><i class="fa-solid fa-square-arrow-up-right icon-blue"></i> <a href="https://www.hochblauverlag.de/" target="_blank" rel="noopener"><u>Lust auf mehr vom hochblau Verlag...</u></a></p>
<hr />
<p><i class="fa-solid fa-square-plus icon-blue"></i> hochblau PLUS-Artikel. <a href="https://www.hochblau.com/plus-vorteile/" target="_blank" rel="noopener">Mehr zu "hochblau PLUS"</a>.<br />
<i class="fa-solid fa-square-arrow-up-right icon-blue"></i> Weiterleitung zu einer externen Website eines fremden Anbieters. Lies bitte hierzu unsere <a href="https://www.hochblau.com/rechtliche-hinweise/" target="_blank" rel="noopener">"Rechtlichen Hinweise"</a>.</p>
<hr />
</div>
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	<h2 style="text-align: center;">hochblau eMagazin</h2>
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				Das erwartet dich im hochblau Magazin 1-2/2026			</a>
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				hochblau Magazin Ausgabe 9-10/2025 – das steckt drin			</a>
		</h3>
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				hochblau Magazin Sonderausgabe 2025 – das steckt drin			</a>
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			<h3 class="sow-entry-title" style="margin: 0 0 5px;"><a href="https://www.hochblau.com/radmarathon-tannheimer-tal-2026/" rel="bookmark">Radmarathon Tannheimer Tal 2026: Radsportfest zwischen Rekord und Bergkulisse</a></h3>			<div class="sow-entry-meta">
				
		
		
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						<img width="1079" height="600" src="https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2026/06/Wim-Ouboter_1079x600_Micro-Mobility-Systems.jpg" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="Wim Ouboter lehnt auf einem blauen Microlino in einem hellen Innenraum." srcset="https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2026/06/Wim-Ouboter_1079x600_Micro-Mobility-Systems.jpg 1079w, https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2026/06/Wim-Ouboter_1079x600_Micro-Mobility-Systems-300x167.jpg 300w, https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2026/06/Wim-Ouboter_1079x600_Micro-Mobility-Systems-1024x569.jpg 1024w, https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2026/06/Wim-Ouboter_1079x600_Micro-Mobility-Systems-768x427.jpg 768w, https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2026/06/Wim-Ouboter_1079x600_Micro-Mobility-Systems-800x445.jpg 800w" sizes="(max-width: 1079px) 100vw, 1079px" />					</a>
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			<h3 class="sow-entry-title" style="margin: 0 0 5px;"><a href="https://www.hochblau.com/wim-ouboter-im-interview/" rel="bookmark">Wim Ouboter im Interview: „Wir müssen umdenken, es muss wieder kleiner werden“</a></h3>			<div class="sow-entry-meta">
				
		
		
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		<title>Herbstgenuss in der Küche – ein faszinierendes Fest der Aromen</title>
		<link>https://www.hochblau.com/bunter-herbstgenuss-in-der-kueche/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marie Breitenbach]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Oct 2024 13:36:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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					<description><![CDATA[Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kühle Tage, sondern auch die perfekte Zeit für köstliche Kürbi...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="pl-2023"  class="panel-layout" ><div id="pg-2023-0"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-0-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-0-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="0" ><div
			
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	<h1>Bunter Herbstgenuss in der Küche</h1>
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	<h2>Herzhaft, süß & unwiderstehlich lecker</h2>
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<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<h4>Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kühle Tage, sondern auch die perfekte Zeit für köstliche Kürbisgerichte. Lass dich von vielseitigen Rezepten inspirieren und genieße den Geschmack der Saison.</h4>
<hr />
</div>
</div></div></div></div><div id="pg-2023-3"  class="panel-grid panel-has-style" ><div class="panel-row-style panel-row-style-for-2023-3" ><div id="pgc-2023-3-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-3-0-0" class="so-panel widget widget_sow-image panel-first-child panel-last-child" data-index="3" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-3-0-0" ><div
			
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	<p><span class="parameter">Von <a href="https://www.hochblau.com/marie-breitenbach/">Marie Breitenbach</a>, hochblau Redaktion</span><br />
<span class="parameter">21.10.2024 - 13:36</span><br />
<span class="parameter">Lesezeit: ca. 4 Minuten</span></p>
<hr />
</div>
</div></div></div></div></div></div><div id="pg-2023-4"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-4-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-4-0-0" class="so-panel widget widget_sow-image panel-first-child" data-index="5" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-4-0-0" ><div
			
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	<p><span class="bildunterzeile" style="color: #009ff3;"><strong>VORSICHT HEISS</strong></span> <span class="bildunterzeile" style="color: #808080;">Köstliche Kürbisscheiben aus dem Ofen</span> <span class="bildunterzeile" style="color: #b8b8b8;">Foto: hochblau Verlag KI-generiert</span></p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-5"  class="panel-grid panel-has-style" ><div class="panel-row-style panel-row-style-for-2023-5" ><div id="pgc-2023-5-0"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-empty" ></div><div id="pgc-2023-5-1"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-5-1-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child" data-index="7" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-5-1-0" ><div
			
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	<p><span class="bildunterzeile">Inhaltsverzeichnis</span></p>
</div>
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	<ul>
<li class="bildunterzeile" style="text-align: left;"><a href="#jump-1"><u>Kürbis Cremesuppe</u></a></li>
<li class="bildunterzeile" style="text-align: left;"><a href="#jump-1"><u>Kürbis Lasagne</u></a></li>
<li class="bildunterzeile" style="text-align: left;"><a href="#jump-1"><u>Kürbis Nusskekse</u></a></li>
<li class="bildunterzeile" style="text-align: left;"><a href="#jump-1"><u>Kürbis Quinoa Salat</u></a></li>
<li class="bildunterzeile" style="text-align: left;"><a href="#jump-1"><u>Kürbis Käsekuchen</u></a></li>
<li class="bildunterzeile" style="text-align: left;"><a href="#jump-1"><u>Gebackener Kürbis aus dem Ofen</u></a></li>
<li class="bildunterzeile" style="text-align: left;"><a href="#jump-1"><u>Über den Kürbis</u></a></li>
</ul>
</div>
</div></div></div></div></div></div><div id="pg-2023-7"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-7-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-7-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="13" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-7-0-0" ><div
			
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	<p>Kürbislasagne, Kürbiskäsekuchen und köstlicher Ofenkürbis – wenn ich an Kürbis denke, läuft mir schon das Wasser im Mund zusammen! Deshalb habe ich für Dich gleich sechs leckere Rezepte, die von herzhaft bis süß alles bieten, was das Kürbis-Herz begehrt. Egal, ob Du gerade Lust auf ein sättigendes Hauptgericht, eine leckere Beilage oder ein süßes Dessert hast – mit diesen Rezepten kannst Du den Herbst so richtig genießen.</p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-8"  class="panel-grid panel-has-style" ><div id="jump-1" class="panel-row-style panel-row-style-for-2023-8" ><div id="pgc-2023-8-0"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-empty" ></div><div id="pgc-2023-8-1"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-mobile-last" ><div id="panel-2023-8-1-0" class="so-panel widget widget_sow-image panel-first-child" data-index="14" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-8-1-0" ><div
			
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			</a></div>

</div></div></div><div id="panel-2023-8-1-1" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-last-child" data-index="15" ><div
			
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<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p><span class="bildunterzeile" style="color: #009ff3;"><strong>SAMTIG WÜRZIG</strong></span> <span class="bildunterzeile" style="color: #808080;">Cremige Kürbissuppe für gemütliche Herbsttage.</span> <span class="bildunterzeile" style="color: #b8b8b8;">Foto: hochblau Verlag KI-generiert</span></p>
</div>
</div></div></div><div id="pgc-2023-8-2"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-empty" ></div></div></div><div id="pg-2023-9"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-9-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-9-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="16" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-9-0-0" ><div
			
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<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<h3>Kürbis Cremesuppe</h3>
<ul style="font-size: .9em;">
<li>500 g Kürbis (z. B. Hokkaido oder Butternut)</li>
<li>1 Zwiebel</li>
<li>1 bis 2 Zehen Knoblauch</li>
<li>500 ml Gemüsebrühe</li>
<li>200 ml Kokosmilch</li>
<li>1 TL Ingwer (gerieben)</li>
<li>Salz, Pfeffer, Muskatnuss</li>
</ul>
</div>
</div></div></div></div><div id="pgc-2023-9-1"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-9-1-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="17" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-9-1-0" ><div
			
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<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<h3>Zubereitung</h3>
<p>Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. In einem großen Topf etwas Öl erhitzen und beides darin bei mittlerer Hitze anbraten, bis es weich und goldbraun ist.</p>
<p>Den Kürbis schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Den Ingwer schälen und fein reiben oder hacken. Kürbiswürfel und Ingwer in den Topf geben und kurz mit anbraten, damit sich die Aromen entfalten.</p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-10"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-10-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-10-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="18" ><div id="attribut2" class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-10-0-0" ><div
			
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	<p><!-- HB_CUT_AFTER_TOC --></p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-11"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-11-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-11-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="19" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-11-0-0" ><div
			
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<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p>Nun die Gemüsebrühe dazugießen und alles zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Mischung 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.</p>
<p>Mit einem Pürierstab oder in einem Standmixer die Suppe glatt pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Dann die Kokosmilch unterrühren und die Suppe mit Salz, Pfeffer und nach Belieben etwas Muskatnuss, Chili oder anderen Gewürzen abschmecken.</p>
<p>Guten Appetit! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-12"  class="panel-grid panel-has-style" ><div id="jump-2" class="panel-row-style panel-row-style-for-2023-12" ><div id="pgc-2023-12-0"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-empty" ></div><div id="pgc-2023-12-1"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-mobile-last" ><div id="panel-2023-12-1-0" class="so-panel widget widget_sow-image panel-first-child" data-index="20" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-12-1-0" ><div
			
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			<a href="https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2025/09/Kuerbislasagne_1000x667_©hochblauVerlag-KI-generiert.jpg" data-lightbox="Herbstgenuss" data-lightbox-options="{&quot;alwaysShowNavOnTouchDevices&quot;:false,&quot;disabledOnTablet&quot;:false,&quot;disabledOnMobile&quot;:false,&quot;disableScrolling&quot;:false,&quot;overlayColor&quot;:&quot;#000&quot;,&quot;overlayOpacity&quot;:0.8,&quot;fadeDuration&quot;:600,&quot;fitImagesInViewport&quot;:true,&quot;imageFadeDuration&quot;:600,&quot;maxHeight&quot;:&quot;&quot;,&quot;maxWidth&quot;:&quot;&quot;,&quot;positionFromTop&quot;:50,&quot;resizeDuration&quot;:700,&quot;showImageNumberLabel&quot;:true,&quot;disableCaption&quot;:&quot;&quot;,&quot;wrapAround&quot;:true,&quot;albumLabel&quot;:&quot;Herbstgenuss %1 of %2&quot;}" data-title="Kürbislasagne in der Auflaufform © hochblau Verlag KI-generiert">
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			</a></div>

</div></div></div><div id="panel-2023-12-1-1" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-last-child" data-index="21" ><div
			
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<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p><span class="bildunterzeile" style="color: #009ff3;"><strong>LASAGNE MAL ANDERS</strong></span> <span class="bildunterzeile" style="color: #808080;">Warum nicht mal mit Kürbis?</span> <span class="bildunterzeile" style="color: #b8b8b8;">Foto: hochblau Verlag KI-generiert</span></p>
</div>
</div></div></div><div id="pgc-2023-12-2"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-empty" ></div></div></div><div id="pg-2023-13"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-13-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-13-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="22" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-13-0-0" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<h3>Kürbis Lasagne</h3>
<ul style="font-size: .9em;">
<li>400 g Kürbis (gewürfelt)</li>
<li>250 g Ricotta</li>
<li>250 g Mozzarella (gerieben)</li>
<li>9 Lasagneblätter</li>
<li>400 g passierte Tomaten</li>
<li>1 Zwiebel (gehackt)</li>
<li>2 Knoblauchzehen (gehackt)</li>
<li>Salz, Pfeffer, Oregano</li>
</ul>
</div>
</div></div></div></div><div id="pgc-2023-13-1"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-13-1-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="23" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-13-1-0" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<h3>Zubereitung</h3>
<p>Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne mit etwas Öl glasig anbraten. Anschließend die Kürbiswürfel hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren einige Minuten mitbraten. Danach mit etwas Wasser oder Gemüsebrühe ablöschen und köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.</p>
<p>Die passierten Tomaten in die Pfanne geben und alles gut vermengen.</p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-14"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-14-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-14-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="24" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-14-0-0" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p>Mit Oregano, Salz und Pfeffer würzen und die Soße für etwa 10 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen, damit sich die Aromen entfalten.</p>
<p>Eine Auflaufform leicht einfetten und nun schichtweise die Lasagneblätter, die Kürbis-Tomaten-Mischung und den Ricotta darin verteilen. Den Vorgang wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Die letzte Schicht sollte aus der Soße bestehen. Zum Abschluss den geriebenen Mozzarella großzügig darüberstreuen.</p>
<p>Die Lasagne im vorgeheizten Backofen bei 180 °C für etwa 30–35 Minuten backen, bis der Käse goldbraun geschmolzen ist. Vor dem Servieren kurz ruhen lassen und dann genießen.</p>
<p>Guten Appetit! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-15"  class="panel-grid panel-has-style" ><div id="jump-3" class="panel-row-style panel-row-style-for-2023-15" ><div id="pgc-2023-15-0"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-empty" ></div><div id="pgc-2023-15-1"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-mobile-last" ><div id="panel-2023-15-1-0" class="so-panel widget widget_sow-image panel-first-child" data-index="25" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-15-1-0" ><div
			
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		>
<div class="sow-image-container">
			<a href="https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2025/09/Kuerbisplaetzchen_1000x667_©hochblauVerlag-Ki-generiert.jpg" data-lightbox="Herbstgenuss" data-lightbox-options="{&quot;alwaysShowNavOnTouchDevices&quot;:false,&quot;disabledOnTablet&quot;:false,&quot;disabledOnMobile&quot;:false,&quot;disableScrolling&quot;:false,&quot;overlayColor&quot;:&quot;#000&quot;,&quot;overlayOpacity&quot;:0.8,&quot;fadeDuration&quot;:600,&quot;fitImagesInViewport&quot;:true,&quot;imageFadeDuration&quot;:600,&quot;maxHeight&quot;:&quot;&quot;,&quot;maxWidth&quot;:&quot;&quot;,&quot;positionFromTop&quot;:50,&quot;resizeDuration&quot;:700,&quot;showImageNumberLabel&quot;:true,&quot;disableCaption&quot;:&quot;&quot;,&quot;wrapAround&quot;:true,&quot;albumLabel&quot;:&quot;Herbstgenuss %1 of %2&quot;}" data-title="Kürbis Nusskekse © hochblau Verlag KI-generiert">
			<img 
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			</a></div>

</div></div></div><div id="panel-2023-15-1-1" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-last-child" data-index="26" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p><span class="bildunterzeile" style="color: #009ff3;"><strong>KNUSPRIG UND LECKER</strong></span> <span class="bildunterzeile" style="color: #808080;">Kekse mit Kürbis und Nüssen</span> <span class="bildunterzeile" style="color: #b8b8b8;">Foto: hochblau Verlag KI-generiert</span></p>
</div>
</div></div></div><div id="pgc-2023-15-2"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-empty" ></div></div></div><div id="pg-2023-16"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-16-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-16-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="27" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-16-0-0" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<h3>Kürbis Nusskekse</h3>
<ul style="font-size: .9em;">
<li>200 g Kürbispüree</li>
<li>150 g Haferflocken</li>
<li>100 g Mandeln</li>
<li>100 g Honig oder Agavendicksaft</li>
<li>1 TL Zimt</li>
<li>1 TL Backpulver</li>
</ul>
</div>
</div></div></div></div><div id="pgc-2023-16-1"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-16-1-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="28" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-16-1-0" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<h3>Zubereitung</h3>
<p>Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen.</p>
<p>Nun Mit einem Esslöffel Portionen auf ein Backblech setzen und bei 180 °C ca. 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.</p>
<p>Abkühlen lassen und genießen.</p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-17"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-17-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-17-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="29" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-17-0-0" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p>Guten Appetit! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-18"  class="panel-grid panel-has-style" ><div id="jump-4" class="panel-row-style panel-row-style-for-2023-18" ><div id="pgc-2023-18-0"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-empty" ></div><div id="pgc-2023-18-1"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-mobile-last" ><div id="panel-2023-18-1-0" class="so-panel widget widget_sow-image panel-first-child" data-index="30" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-18-1-0" ><div
			
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			<img 
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			</a></div>

</div></div></div><div id="panel-2023-18-1-1" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-last-child" data-index="31" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p><span class="bildunterzeile" style="color: #009ff3;"><strong>HERBSTGENUSS IN GESUND</strong></span> <span class="bildunterzeile" style="color: #808080;">Kürbis-Quinoa-Salat mit knackigen Extras.</span> <span class="bildunterzeile" style="color: #b8b8b8;">Foto: hochblau Verlag KI-generiert</span></p>
</div>
</div></div></div><div id="pgc-2023-18-2"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-empty" ></div></div></div><div id="pg-2023-19"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-19-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-19-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="32" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-19-0-0" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<h3>Kürbis Quinoa Salat</h3>
<ul style="font-size: .9em;">
<li>200 g Kürbis (gewürfelt)</li>
<li>100 g Feta-Käse (zerbröselt)</li>
<li>1 rote Zwiebel (gehackt)</li>
<li>50 g Walnüsse (gehackt)</li>
<li>Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer</li>
</ul>
</div>
</div></div></div></div><div id="pgc-2023-19-1"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-19-1-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="33" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-19-1-0" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<h3>Zubereitung</h3>
<p>Den Kürbis schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Anschließend die Kürbiswürfel auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen, mit etwas Olivenöl beträufeln und bei 200 °C im vorgeheizten Ofen etwa 20–25 Minuten rösten, bis sie weich und leicht goldbraun sind. Zwischendurch wenden, damit sie gleichmäßig garen.</p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-20"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-20-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-20-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="34" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-20-0-0" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p>Während der Kürbis im Ofen ist, den Quinoa nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser kochen und anschließend abkühlen lassen. In der Zwischenzeit die Zwiebeln schälen und fein würfeln. Die Walnüsse grob hacken und den Feta in kleinen Stücken bröseln.</p>
<p>Sobald der Kürbis fertig geröstet ist, kommt dieser zusammen mit dem Quinoa, den Zwiebelwürfeln, den gehackten Walnüssen und dem Feta in eine große Schüssel. Alles mit etwas Olivenöl und einem Spritzer frischem Zitronensaft beträufeln und gut vermengen. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.</p>
<p>Den Salat noch kurz durchziehen lassen und lauwarm oder kalt genießen. Perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage</p>
<p>Guten Appetit! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-21"  class="panel-grid panel-has-style" ><div id="jump-5" class="panel-row-style panel-row-style-for-2023-21" ><div id="pgc-2023-21-0"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-empty" ></div><div id="pgc-2023-21-1"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-mobile-last" ><div id="panel-2023-21-1-0" class="so-panel widget widget_sow-image panel-first-child" data-index="35" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-21-1-0" ><div
			
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			<img 
	src="https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2025/09/Kuerbis-Kaesekuchen_1000x667_©hochblauVerlag-KI-generiert.jpg" width="1000" height="667" srcset="https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2025/09/Kuerbis-Kaesekuchen_1000x667_©hochblauVerlag-KI-generiert.jpg 1000w, https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2025/09/Kuerbis-Kaesekuchen_1000x667_©hochblauVerlag-KI-generiert-300x200.jpg 300w, https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2025/09/Kuerbis-Kaesekuchen_1000x667_©hochblauVerlag-KI-generiert-768x512.jpg 768w, https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2025/09/Kuerbis-Kaesekuchen_1000x667_©hochblauVerlag-KI-generiert-272x182.jpg 272w, https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2025/09/Kuerbis-Kaesekuchen_1000x667_©hochblauVerlag-KI-generiert-360x240.jpg 360w, https://www.hochblau.com/wp-content/uploads/2025/09/Kuerbis-Kaesekuchen_1000x667_©hochblauVerlag-KI-generiert-720x480.jpg 720w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" title="Kürbis-Käsekuchen © hochblau Verlag KI-generiert" alt="Kürbis-Käsekuchen" 		class="so-widget-image"/>
			</a></div>

</div></div></div><div id="panel-2023-21-1-1" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-last-child" data-index="36" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p><span class="bildunterzeile" style="color: #009ff3;"><strong>CREMIG SÜSS</strong></span> <span class="bildunterzeile" style="color: #808080;">Herbstlicher Käsekuchen mit feinem Kürbisaroma</span> <span class="bildunterzeile" style="color: #b8b8b8;">Foto: hochblau Verlag KI-generiert</span></p>
</div>
</div></div></div><div id="pgc-2023-21-2"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-empty" ></div></div></div><div id="pg-2023-22"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-22-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-22-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="37" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-22-0-0" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<h3>Kürbis Käsekuchen</h3>
<ul style="font-size: .9em;">
<li>200 g Vollkornkekse (oder Butterkekse)</li>
<li>100 g Butter</li>
<li>300 g Kürbispüree</li>
<li>300 g Frischkäse</li>
<li>150 g Zucker</li>
<li>3 Eier</li>
<li>1 TL Zimt</li>
<li>½ TL Muskatnuss</li>
<li>1 TL Vanilleextrakt</li>
<li>200 g saure Sahne</li>
</ul>
</div>
</div></div></div></div><div id="pgc-2023-22-1"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-22-1-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="38" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-22-1-0" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<h3>Zubereitung</h3>
<p>Den Kürbis schälen, entkernen und in Würfel schneiden. In einem Topf mit etwas Wasser etwa zehn Minuten weich kochen, dann abgießen und zu einem glatten Püree pürieren. Das Püree vollständig abkühlen lassen.</p>
<p>Für den Boden die Kekse fein zerbröseln und mit geschmolzener Butter vermengen.</p>
<p>Die Masse in eine gefettete Springform (26 cm) drücken und für zehn Minuten in den Kühlschrank stellen.</p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-23"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-23-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-23-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="39" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-23-0-0" ><div
			
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		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p>Den Frischkäse mit Zucker, Zimt, Muskatnuss und Vanille cremig rühren. Die Eier einzeln unterrühren, dann Kürbispüree und saure Sahne hinzufügen und alles zu einer glatten Creme vermengen. Die Füllung auf den Keksboden geben und den Kuchen im vorgeheizten Backofen bei 160 °C (Ober-/Unterhitze) etwa 50–60 Minuten backen, bis er in der Mitte noch leicht wackelt.</p>
<p>Den Käsekuchen vollständig auskühlen lassen und idealerweise über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen. Vor dem Servieren nach Belieben mit Zimt oder Sahne garnieren.</p>
<p>Guten Appetit! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-24"  class="panel-grid panel-has-style" ><div id="jump-6" class="panel-row-style panel-row-style-for-2023-24" ><div id="pgc-2023-24-0"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-empty" ></div><div id="pgc-2023-24-1"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-mobile-last" ><div id="panel-2023-24-1-0" class="so-panel widget widget_sow-image panel-first-child" data-index="40" ><div id="attribut6" class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-24-1-0" ><div
			
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			</a></div>

</div></div></div><div id="panel-2023-24-1-1" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-last-child" data-index="41" ><div
			
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<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p><span class="bildunterzeile" style="color: #009ff3;"><strong>KNUSPRIG WÜRZIG</strong></span> <span class="bildunterzeile" style="color: #808080;">Kürbis im Ofen geröstet</span> <span class="bildunterzeile" style="color: #b8b8b8;">Foto: hochblau Verlag KI-generiert</span></p>
</div>
</div></div></div><div id="pgc-2023-24-2"  class="panel-grid-cell panel-grid-cell-empty" ></div></div></div><div id="pg-2023-25"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-25-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-25-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="42" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-25-0-0" ><div
			
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<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<h3>Gebackener Kürbis aus dem Ofen</h3>
<ul style="font-size: .9em;">
<li>Butternut- oder Hokkaido-Kürbis</li>
<li>2 EL Olivenöl</li>
<li>2 TL Paprikapulver</li>
<li>1 TL Thymian (getrocknet)</li>
<li>1 TL Rosmarin (getrocknet)</li>
<li>Salz, Pfeffer</li>
<li>1 TL Zimt</li>
<li>Feta, Kürbiskerne oder Joghurt als Topping</li>
</ul>
</div>
</div></div></div></div><div id="pgc-2023-25-1"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-25-1-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="43" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-25-1-0" ><div
			
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<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<h3>Zubereitung</h3>
<p>Den Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.</p>
<p>Den Kürbis waschen, halbieren und die Kerne entfernen. Beim Hokkaido-Kürbis kann die Schale dranbleiben, während der Butternut-Kürbis geschält werden sollte. Das Fruchtfleisch in mundgerechte Stücke schneiden.</p>
<p>Die Kürbisstücke in eine Schüssel geben und mit Olivenöl, Paprikapulver, Thymian, Rosmarin, Salz und Pfeffer vermengen, sodass sie gleichmäßig gewürzt sind.</p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-26"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-26-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-26-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="44" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-2023-26-0-0" ><div
			
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<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p>Die gewürzten Stücke auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen, dabei darauf achten, dass sie nicht übereinander liegen.</p>
<p>Im vorgeheizten Ofen etwa 25–30 Minuten backen, bis der Kürbis weich ist und die Ränder leicht gebräunt sind.</p>
<p>Nach dem Backen mit Feta, gerösteten Kürbiskernen oder einem Klecks Joghurt servieren – perfekt als Beilage oder als leichtes Hauptgericht mit Salat.</p>
<p>Guten Appetit! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-27"  class="panel-grid panel-has-style" ><div id="jump-7" class="panel-row-style panel-row-style-for-2023-27" ><div id="pgc-2023-27-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-27-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="45" ><div
			
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		><h3 class="widget-title">Zahlen, Daten, Fakten</h3>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p><strong><span style="color: #009ff3;">ÜBER DEN KÜRBIS</span></strong><br />
Der Kürbis ist eine vielseitige Frucht, die botanisch zur Familie der Cucurbitaceae (Kürbisgewächse) gehört. Ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammend, wird er heute weltweit angebaut, insbesondere in gemäßigten Klimazonen. Er gedeiht am besten in nährstoffreichen, gut durchlässigen Böden und benötigt viel Sonne sowie ausreichend Wasser. Die Hauptanbauzeit liegt zwischen Frühling und Herbst, wobei die Ernte je nach Sorte meist von August bis Oktober erfolgt. Besonders bekannt sind Speisekürbisse wie der Hokkaido, Butternut und der Muskatkürbis, die in der Küche vielseitig einsetzbar sind.</p>
<p>Website Bundeszentrum für Ernährung:<br />
<i class="fa-solid fa-square-arrow-up-right icon-blue"></i> <a href="https://www.bzfe.de/lebensmittel/vom-acker-bis-zum-teller/kuerbisse/kuerbisse-gesund-essen/" target="_blank" rel="noopener">Kürbisse: Gesund essen</a></p>
<p><strong><span style="color: #009ff3;">EMPFEHLUNG DER REDAKTION</span></strong><br />
<strong>DIE KÜRBISZEIT - EIN FEST FÜR ALLE SINNE</strong> Wenn der Herbst Einzug hält, gibt es ein ganz besonderes Zeichen dafür: die leuchtend orangefarbenen Kürbisse, die überall auf den Feldern, in Gärten und vor Haustüren auftauchen. Die Kürbiszeit ist mehr als nur eine Jahreszeit, sie ist ein Erlebnis, das alle Sinne anspricht und die gemütliche Seite des Herbstes zum Leben erweckt. »zum Beitrag <a href="https://www.hochblau.com/kuerbiszeit-fest-fuer-alle-sinne/"><u>Die Kürbiszeit - Ein Fest für alle Sinne</u></a></p>
<p><strong><span style="color: #009ff3;">ABBILDUNGEN</span></strong><br />
© Beitragsbild "Kürbisscheiben aus dem Ofen" © Canva Pro, alle weiteren Bilder siehe Bildunterzeilen</p>
<p><i class="fa-solid fa-square-arrow-up-right icon-blue"></i> <a href="https://www.hochblauverlag.de/" target="_blank" rel="noopener"><u>Lust auf mehr vom hochblau Verlag...</u></a></p>
<hr />
<p><i class="fa-solid fa-square-plus icon-blue"></i> hochblau PLUS-Artikel. <a href="https://www.hochblau.com/plus-vorteile/" target="_blank" rel="noopener">Mehr zu "hochblau PLUS"</a>.<br />
<i class="fa-solid fa-square-arrow-up-right icon-blue"></i> Weiterleitung zu einer externen Website eines fremden Anbieters. Lies bitte hierzu unsere <a href="https://www.hochblau.com/rechtliche-hinweise/" target="_blank" rel="noopener">"Rechtlichen Hinweise"</a>.</p>
<hr />
</div>
</div></div></div></div></div><div id="pg-2023-28"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-28-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-28-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child" data-index="46" ><div
			
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<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<h2 style="text-align: center;">hochblau eMagazin</h2>
</div>
</div></div></div></div><div id="pg-2023-29"  class="panel-grid panel-no-style" ><div id="pgc-2023-29-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-2023-29-0-0" class="so-panel widget widget_sow-post-carousel panel-first-child panel-last-child" data-index="47" ><div
			
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				hochblau Magazin Sonderausgabe 2025 – das steckt drin			</a>
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