Quelle: hochblau Verlag
02.10.2025 - 09:05

Die Themen dieser hochblau Ausgabe

• Achtsame Momentaufnahmen: Kastanienliebe – Vom kleinen Glück, Kastanien in den Händen zu halten.
• Waldbaden: Drei Menschen und ihre persönliche Sicht auf die heilende Kraft des Waldes.
• Schäferlauf in Markgröningen: Von Tradition und dem Barfußrennen übers Stoppelfeld
• Von Leipzig nach Dresden: Zwei Tage, zwei beeindruckende Städte.
• Leipziger Neuseenland: Mit dem Rad unterwegs durch die Wasserlandschaft.
• Kneipp erleben: Vom Wassertreten bis zur salzhaltigen Luft der Gradierwerke
• Unkraut oder Juwel? Von Kleinstpflanzen, die in Pflasterritzen wachsen
• Auf Krautschau: Entdecke die Schönheit im Kleinen.
• Im Porträt: Die Senckenberg Gesellschaft – Naturkundemuseen als Fenster zur Wissenschaft
• Herbstgenuss: Köstliche Kürbisrezepte
• Fotostrecke: „Das Blaue Land“
• Wolfis Fitnesstipps: Starke Beine für Laufen, Wandern, Ski und Rad
• Am Fuß des Zugspitzmassivs: Von Ehrwald zur Wiener Neustädter Hütte
• Stopselzieher an der Zugspitze: Der schnellste Weg zu Fuß auf den Gipfel.
• Hütten-Check: Wann schließen die Berghütten?
• Rhein-Main-Gebiet: Drei Radrouten rund um Frankfurt
• Fotostrecke: „Regionalpark RheinMain Rundroute“
• Interview: Race-Director Michael Lederer über die Faszination der Regionalpark-Rundroute
• Fotostrecke: „Route der Industriekultur: Der blaue Kran“

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Von Marie Breitenbach
15.08.2025 - 13:30
Lesezeit: ca. 5 Minuten

Sommerhitze und Meeresbriese im Kurpark

Am Kneipp-Becken treffe ich Veronika und ihren Mann. Sie wohnen nicht in Bad Kreuznach, kommen aber regelmäßig hierher, um die besondere Atmosphäre der Stadt zu genießen. Nach dem Check-in im Parkhotel Kurhaus erfrischen sie sich am Becken und im Freiluft-Inhalatorium.

Veronika schätzt die Kneipp-Angebote besonders, denn in diesem Jahr hatten beide öfter mit Atemwegserkrankungen zu tun – jetzt möchten sie ihrer Gesundheit bewusst etwas Gutes tun. Was ihr an Bad Kreuznach gefällt: die Ruhe, die Weinberge, die frische Luft, die Aussicht – und vor allem der Kurpark mit seinen vielfältigen Kneipp-Möglichkeiten.

Hier ist ja alles, was man braucht –Veronika–

Wassertreten im "Storchengang" – und warum es wirkt

Nachdem ich mit Bianca gesprochen habe, wage ich mich selbst ins Wasser. Am Beckenrand ziehe ich meine Schuhe aus und tauche langsam die Füße ins eiskalte Nass. Es ist sehr erfrischend.

Eine Metallstange rund um das Becken gibt Halt, während ich abwechselnd die Füße anhebe und im sogenannten „Storchengang“ durch das Wasser laufe. Schon nach wenigen Schritten spüre ich, wie gut es mir tut und wie ich die Hitze des Tages allmählich vergesse.

Soleluft im Freiluftinhalatorium

Während meine Füße langsam in der warmen Sommerluft trocknen, zieht es mich zum nahen Freiluftinhalatorium. Schon von Weitem bemerke ich den feinen, salzigen Duft in der Luft – wie eine Meeresbrise mitten im Grünen.

Bad Kreuznach gilt als einer der traditionsreichsten Kurorte Deutschlands, wenn es um die Anwendung von Sole geht. Zwischen dem Kurpark und dem benachbarten Salinental stehen sieben große Gradierwerke mit einer Gesamtlänge von etwa 1.300 Metern. Sie verteilen sich auf eine rund 37 Hektar große Parklandschaft – ein europaweit einzigartiges Ensemble, das ohne Eintritt zugänglich ist.

Alles, was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt. –Sebastian Kneipp–

Wissenschaftlich belegt: So wirkt Kneipp

Regelmäßige Anwendungen wie Wassertreten oder das Einatmen salzhaltiger Luft im Freiluftinhalatorium wirken nachweislich positiv auf die Gesundheit:

• Stärkung des Immunsystems: Studien zeigen, dass regelmäßiges Wassertreten die Aktivität der Immunzellen anregt und die Anfälligkeit für Atemwegsinfekte senkt.
• Unterstützung der Atemwege: Die Sole-Inhalation an Gradierwerken befeuchtet die Schleimhäute und kann bei Asthma, Bronchitis oder Allergien die Atmung erleichtern.
• Förderung des Herz-Kreislauf-Systems: Wechselreize durch Wassertreten trainieren die Blutgefäße, regen die Durchblutung an und stabilisieren den Kreislauf.
• Schutz für Kinder: Pilotstudien zeigen, dass Kinder, die regelmäßig hydrotherapeutische Anwendungen nutzen, seltener an Erkältungen leiden.

Der Ursprung der Kneipp-Anwendungen: Wer war Sebastian Kneipp?

Die Wurzeln der Kneipp-Therapie liegen im 19. Jahrhundert und sind eng mit Sebastian Kneipp verbunden, einem katholischen Priester aus dem bayerischen Bad Wörishofen. Als junger Mann kämpfte Kneipp gegen Tuberkulose, eine damals häufig tödliche Krankheit, und entwickelte durch eigene Erfahrungen und intensive Studien eine Naturheilmethode, die Wasser als zentrales Element nutzt.

Kneipp erkannte, dass kaltes Wasser in Form von Wechselbädern, Wassertreten oder kalten Güssen den Kreislauf stärkt, das Immunsystem aktiviert und die Gesundheit fördert. Ergänzt wurde sein Konzept durch Bewegung, Kräuterheilkunde, gesunde Ernährung und eine bewusste Lebensführung.

Diese ganzheitliche Methode breitete sich rasch aus und prägt bis heute die Naturheilkunde und Kur-Traditionen vieler Orte, darunter auch Bad Kreuznach. Das Bundesministerium für Gesundheit hebt die Kneipp-Therapie als bewährtes Verfahren hervor, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.
 

Weitere Orte mit Salzluft und Kneipp-Anwendungen

Neben Bad Kreuznach locken zahlreiche Kurorte in Deutschland, Österreich und der Schweiz mit salzhaltigen Anwendungen und gesundheitsfördernden Sole-Therapien:

Deutschland

• Bad Kreuznach (Rheinland-Pfalz) – großer Kurpark mit Gradierwerken, Freiluft-Inhalatorium und Kneipp-Anwendungen.
• Bad Münster am Stein-Ebernburg (Rheinland-Pfalz) – nur wenige Kilometer von Bad Kreuznach entfernt, sorgen zwei Gradierwerke in einer historischen Anlage von 1729 für salzhaltige Luft.
• Bad Salzuflen (Nordrhein-Westfalen) – historische Gradierwerke, salzhaltige Luft in der Innenstadt, Kneipp-Kurort.
• Bad Nauheim (Hessen) – imposante Gradierbauten, Kneipp-Anwendungen und Solebäder.
• Bad Reichenhall (Bayern) – Solequellen, Gradierhaus und Kneipp-Angebote im Königlichen Kurgarten.

Österreich

• Bad Ischl (Oberösterreich) – traditionsreicher Kurort mit Soleinhalationen, Kneipp-Anwendungen und Salzgeschichte.
• Bad Hall (Oberösterreich) – bekannt für Jodsole und Kneipp-Angebote, Luftkurort.
• Hallein (Salzburg) – Soletradition durch Salzbergwerk, Anwendungen mit Sole und Kneipp-Angeboten.

Schweiz

• Rheinfelden (Aargau) – berühmte Rheinfelder Natursole, Solebad & Kneipp-Anwendungen.
• Bex (Waadt) – Salzminen mit Soletradition, Anwendungen in der Region.
• Bad Ragaz (St. Gallen) – Thermal- und Solebäder, mit Kneipp- und Naturheiltradition verbunden.