Von Jean Secré
06.05.2026
Lesezeit: ca. 5 Minuten

Zwei Serien, eine große Idee

Im Kern geht es bei beiden Formaten um eine erstaunlich einfache Aufgabe: eine lange Strecke in einem festen Zeitfenster zu Fuß schaffen. Der Megamarsch arbeitet dabei je nach Standort mit Formaten wie 25 Kilometern in 6 Stunden, 50 Kilometern in 12 Stunden und 100 Kilometern in 24 Stunden. Der Mammutmarsch ist bei den Distanzen inzwischen breiter aufgestellt und nennt auf der eigenen Website unter anderem 30, 42, 50, 55, 60, 75 und 100 Kilometer.

Die eigentliche Faszination liegt dabei nicht im Wettkampf, sondern in der Länge. Extremwandern ist kein Sprint und auch kein gemütlicher Sonntagsspaziergang. Irgendwann verschiebt sich die Aufgabe. Dann geht es nicht mehr nur um Kondition, sondern um Rhythmus, Energie, Verpflegung, Kopfstärke und die Fähigkeit, auch in schwierigen Stunden weiterzugehen.

Vielleicht berührt genau das so viele Menschen. Nicht jede:r will laufen, nicht jede:r sucht ein Rennen. Aber viele suchen eine Herausforderung, die körperlich und mental fordert. Langstreckenwandern trifft diesen Wunsch erstaunlich präzise: Natur, Struktur, Müdigkeit, Gemeinschaft – und dazwischen viele stille Kilometer, in denen man sich selbst neu begegnet.

Megamarsch: klar, strukturiert, aufs Ankommen fokussiert

Der Megamarsch positioniert sich bemerkenswert eindeutig. Auf der offiziellen Website ist von einem Wanderevent „ganz ohne Wettkampfdruck“ die Rede; entscheidend sei nicht das Tempo, sondern das Durchhalten. Genau darin liegt der Charakter der Reihe: weniger Show, mehr Strecke.

Auch organisatorisch wirkt der Megamarsch sehr geradlinig. In den FAQs verweist der Veranstalter auf ein eventbezogenes Booklet, das zwei Wochen vor dem Event online gestellt wird, sowie auf ein allgemeines Handbuch für Einsteiger:innen. Dazu kommen Informationen zu Stationen, An- und Abreise und Vorbereitung. In Event- und Blogtexten wird außerdem deutlich, wie stark die Reihe auf Planbarkeit und Langstreckentauglichkeit setzt.

Für München passt diese Handschrift besonders gut. Die Strecke ist kein Rundkurs, sondern eine echte Passage: vom Rand der Großstadt hinaus Richtung Alpen, entlang des Starnberger Sees bis zum Olympia Skistadion in Garmisch-Partenkirchen. Schon diese Linienführung erzählt viel über das Selbstverständnis des Formats. Man bricht auf, lässt etwas hinter sich und kommt woanders an. Gerade für Menschen, die im Wandern weniger Event als Weg suchen, ist das ein starkes Bild.

Der Megamarsch wirkt deshalb oft puristischer, ohne dabei an Emotionen einzubüßen. Die Herausforderung ist groß. Wer sich auf 100 Kilometer vorbereitet, braucht nicht immer maximale Emotion – sondern ein Stück weit auch den inneren Schweinehund, den es zu schlagen gilt.

Mammutmarsch: Abenteuer, Emotion und Community

Der Mammutmarsch setzt andere Akzente. Schon auf der Startseite und den Eventseiten ist der Ton unmittelbarer: „Wandern. Extrem.“ Auf der 100-Kilometer-Seite geht es um die persönliche Grenze, ums Gehen durch die Nacht, um Jubel im Ziel. Unterwegs gibt es Verpflegungsstationen, Sanitäter und motivierende Helfer, im Ziel unter anderem Medaille, Urkunde, Finisher-Band und Finisher-Bier.

Dazu kommt ein klar formulierter Gründungsmythos. Mammutmarsch beschreibt sich als Format, das Wandern in Deutschland bewusst als sportliche Herausforderung sichtbar machen wollte, als es dafür kaum eine Szene gab. Heute ist daraus eine breit aufgefächerte Reihe mit vielen Standorten und zusätzlichen Formaten geworden.

Besonders stark ist die Marke in der Inszenierung von Erlebnis. Das muss man nicht abwerten. Im Gegenteil: Für viele Teilnehmende gehört genau das dazu. Stirnlampe, Nachtpassage, Motivation aus der Gruppe, Zieleinlauf, Jubel – Mammutmarsch verkauft nicht nur Kilometer, sondern das Gefühl, Teil von etwas Größerem zu sein. Selbst die Volunteer-Seite spricht davon, Teil einer der „inspirierendsten Community Deutschlands“ zu werden.

So entsteht ein anderer Sog als beim Megamarsch. Nicht zwingend härter oder leichter, sondern anders gerahmt. Wer solche Events liebt, sucht oft nicht nur die Strecke, sondern auch den erzählten Ausnahmezustand: eine Nacht draußen, ein Tag jenseits des Gewohnten, ein Finish, das sich anfühlt wie ein kleines persönliches Fest.

München als Brennglas für die Unterschiede

Gerade in München lässt sich dieser Unterschied schön beobachten. Beim Megamarsch gibt es 2026 das große, klare Format: 100 Kilometer in 24 Stunden am 16. und 17. Mai, von München bis Garmisch-Partenkirchen. Der Fokus liegt damit auf einer einzigen, linearen Langdistanz-Erzählung.

Mammutmarsch spielt München dagegen als kleines Format-Cluster aus. Im März 2026 stehen in Feldafing 30 und 55 Kilometer am Samstag sowie 30 Kilometer am Sonntag auf dem Programm. Im August folgt dann bei Krailling das große Sommerformat mit 75 oder 100 Kilometern. Die Eventseiten betonen dabei die bayerische Seenlandschaft, Wälder, Felder und den besonderen Reiz der Strecke rund um das Münchner Umland.

Für Einsteiger:innen ist das ein wichtiger Punkt. Wer sich erst an das Thema herantastet, findet beim Mammutmarsch in München mehr Abstufungen. Wer dagegen genau diese eine große Aufgabe sucht, das klare „100 Kilometer oder nichts“, findet im Megamarsch ein sehr konzentriertes Angebot.

Und noch etwas wird in München sichtbar: die Dramaturgie. Beim Megamarsch zieht es konsequent Richtung Alpen. Beim Mammutmarsch stehen stärker die verschiedenen Optionen und das Eventgefühl im Vordergrund. Beides kann reizvoll sein. Aber es spricht unterschiedliche Köpfe an.

Für wen passt was – und was beide eint

Wer zum Megamarsch tendiert, sucht oft die schnörkellose Langstrecken-Challenge. Eine Strecke, ein entferntes Ziel, wenig Ornament, viel Weg. Das passt zu Menschen, die genau darin Sinn finden: morgens irgendwo aufbrechen und viele Stunden später tatsächlich woanders ankommen.

Wer sich eher vom Mammutmarsch angezogen fühlt, mag oft das emotionale Gesamtpaket: mehrere Distanzoptionen, deutliche Community-Ansprache, Abenteuergefühl, ein Finish mit erzähltem Höhepunkt. Die Leistung wird dadurch nicht kleiner. Aber sie wird anders in Szene gesetzt.

Trotzdem wäre es zu einfach, beide Reihen gegeneinander auszuspielen. Denn die wichtigste Gemeinsamkeit ist größer als der Unterschied. Beide Formate stehen für einen Wandel im Wandern. Lange Strecken werden nicht mehr nur als Nische gesehen, sondern als ernsthafte persönliche Herausforderung. Nicht Rekorde stehen im Mittelpunkt, sondern Erfahrung: durchhalten, einteilen, weitermachen.
Vielleicht liegt genau darin die anhaltende Anziehungskraft. Wer 50, 75 oder 100 Kilometer zu Fuß geht, erlebt irgendwann einen sehr einfachen Gedanken: Weitergehen ist manchmal alles. Der Rest sortiert sich unterwegs. Gespräche werden ehrlicher, Pausen kostbarer, Dörfer stiller, Kilometer größer. Und im Ziel ist oft nicht nur die Strecke vorbei, sondern auch ein alter Zweifel.

Wichtige Basics für deine Extremwanderung:

• Rucksack mit Regenüberzug
• 2-Liter-Trinkbehälter oder Trinkblase
• Energieriegel, Nüsse/Studentenfutter oder Salzstangen
• Ersatzkleidung, falls es stark regnet
• Funktionsjacke und Regenponcho
• passende Wander- oder Laufsocken
• eingelaufene leichte Wander- oder Trailrunningschuhe
• Reise Erste-Hilfe-Set mit Rettungsdecke
• Blasenpflaster können hilfreich sein
• Taschentücher, kleine Seife, kleines Handtuch
• Handy, Ausweis, Zahlungsmittel
• Powerbank für Handy, Smartwatch und Stirnlampe
• Stirnlampe für die Nachtabschnitte
• Trekkingstöcke können hilfreich sein
• Mehrwegbecher oder Metalltasse für Kaffee oder Tee

Die Herausforderung

100 Kilometer in 24 Stunden – der Megamarsch München 2026 fordert Körper und Kopf gleichermaßen. Wer hier startet, sucht genau diese Mischung aus Ausdauer, Fokus und dem langen Atem, den man erst in der Nacht wirklich spürt. Das Event ist weniger Wettkampf als Erfahrung: ein persönlicher Weg, der mit jedem Kilometer ein Stück klarer wird.

Eine Strecke zwischen Isar und Alpen

Der Start im Münchner Süden führt dich schnell hinaus aus der Stadt. Entlang der Isar öffnet sich der Blick in Richtung Alpen, später geht es durch Wälder, Orte und stille Abschnitte im Starnberger Raum. Die Route endet am Olympia Skistadion in Garmisch-Partenkirchen – ein Ziel, das alpine Atmosphäre und sportliche Geschichte verbindet. Wer die Strecke kennt, weiß: Die Alpen wirken von Stunde zu Stunde näher.

Landschaft, Nachtpassagen & Stimmung

Tagsüber wechseln offene Felder und schattige Passagen einander ab, abends legt sich eine ruhige Dunkelheit auf die Wege. Dann kommen Stirnlampen, gedämpfte Gespräche und das leise Knirschen von Schotter unter den Schuhen. Die Nacht ist oft der Moment, in dem der Megamarsch seinen eigenen Rhythmus findet – konzentriert, ruhig, fast meditativ. Und mit dem ersten Morgenlicht steigt die Vorfreude auf das Ziel.

Was dich unterwegs erwartet

Auf rund 100 Kilometern treffen unterschiedliche Untergründe, längere Geradeausstücke, kleine Anstiege und der eigene Kopf aufeinander. Vier Verpflegungsstationen geben Struktur, die zweite bringt die erste Urkunde, und im Ziel wartet die Medaille. Wer es bis nach Garmisch schafft, kennt das Gefühl, wenn Müdigkeit und Zufriedenheit gleichzeitig eintreten – und wie plötzlich alles von dir abfällt und du nur noch glücklich bist.

50 km zwischen See und Alpenkulisse

Der Megamarsch Luzern 2026 führt als 50/12-Format durch eine Landschaft, die fast wie ein komprimierter Ausschnitt der Schweizer Alpenvorlandschaft wirkt. Gestartet wird am Verkehrshaus der Schweiz, direkt am Vierwaldstättersee. Von hier aus spannt die Route einen Bogen durch Luzern und das Umland, bevor das Ziel im Strandbad Lido erreicht wird – nur wenige Gehminuten, aber viele Höhenmeter vom Start entfernt.

Das Besondere an dieser Strecke ist die Kombination aus Wasser, Bergen und Grünflächen: Während du Schritt für Schritt vorankommst, begleiten dich immer wieder Blicke auf Pilatus, Rigi und die umliegenden Höhenzüge. Diese Kulisse macht den Megamarsch Luzern zu einer der landschaftlich eindrucksvolleren 50-km-Herausforderungen im Megamarsch-Kalender – ohne den Fokus auf Distanz und Durchhaltevermögen zu verlieren.

Strecke, Höhenmeter & Terrain

Die Route umfasst etwa 50 Kilometer mit rund 890 Höhenmetern und ist damit anspruchsvoller als viele andere 50/12-Events. Der Charakter der Strecke ist bewusst abwechslungsreich angelegt:

• ufernahe Wege am Vierwaldstättersee, teilweise sehr aussichtsreich
• sanfte Anstiege durch Wälder und über aussichtsreiche Hügel
• Panoramawege mit freiem Blick auf die Alpenkette
• kurze urbane Passagen in Seenähe
• ruhige Feld- und Wiesenwege mit typischer Luzerner Hoflandschaft

Unterwegs liegen mehrere kleine Ortschaften mit klassischem Schweizer Flair: Bauernhöfe, Wiesenhänge, der Klang von Kuhglocken. Die Höhenmeter verteilen sich über den Tag, sodass der Marsch weniger von einzelnen extremen Steilstücken als von der Gesamtkombination aus Distanz und Profil geprägt ist.

Die finale GPX-Route wird etwa zwei Wochen vor dem Event veröffentlicht und kann aufgrund behördlicher Vorgaben oder organisatorischer Anpassungen noch leicht verändert werden.

Verpflegung, Organisation & Motivation

Entlang der Strecke sind vier Verpflegungsstationen eingerichtet, ungefähr im 10-km-Rhythmus. Dort erhältst du Snacks, Getränke und bei Bedarf auch medizinische Unterstützung. Die Stationen strukturieren den Tag: Etappen von etwa zehn Kilometern, kurze Pausen, auffüllen, weitergehen.

Die Organisation folgt dem klassischen Megamarsch-Ablauf: Check-in am Start mit Stempel im Wanderpass, ab der zweiten Station eine Urkunde und der Nachweis deiner Leistung im Ziel. Dort wartet – bei geschafften 50 Kilometern – die Finisher-Medaille und der Eintrag in die Hall of Fame.

Die Startzeit beim Megamarsch Luzern 2026 liegt ab 07:30 Uhr, die exakte Uhrzeit steht wie üblich auf dem Ticket. Gestartet wird in Gruppen, sodass sich das Teilnehmerfeld gut verteilen kann und jede Person ihren eigenen Rhythmus findet.

Wetter, Jahreszeit & Ausrüstung

Ende März ist in Luzern meteorologisch eine Übergangszeit: Je nach Wetterlage reicht die Bandbreite von frühlingshaft mild bis kühl und nass. Der See und die umliegenden Höhenzüge können schnelle Wechsel bringen – Sonne, Wind, mögliche Schauer und in höheren Lagen auch noch Restschnee.

Typisch sind Temperaturen zwischen etwa 5 und 15 Grad, ein frischer Wind am Seeufer und stellenweise feuchte Wege. Wer sich darauf einstellt, hat gute Chancen auf einen stabilen Wandertag: Schichtenprinzip bei der Kleidung, Regenschutz griffbereit, eventuell dünne Handschuhe und Mütze sowie ein trockenes Ersatzoberteil im Rucksack helfen, die 50 Kilometer konstant zu wandern.

Die Mischung aus See-, Wald- und Wiesenpassagen macht den Megamarsch Luzern 2026 zu einer Tour, bei der sich ausrüstungsseitig eher Allround-Fitness- und Wanderschuhe, als reine Straßenlaufschuhe anbieten – mit ausreichend Profil für feuchte Abschnitte.

50 km rund um Mönchengladbach

Der Megamarsch Mönchengladbach 2026 führt über 50 Kilometer durch das westliche Stadtgebiet und ins Umland. Das Format richtet sich an alle, die eine lange, gleichmäßig fordernde Strecke gehen möchten – ohne Wettkampfcharakter. Die 12 Stunden Zeitlimit bieten Spielraum, um in eigenen Etappen zu marschieren, Pausen einzubauen und den Tag ruhig zu strukturieren. Es geht weniger um Geschwindigkeit als darum, einen stetigen Rhythmus zu finden und bis zum Ziel durchzuhalten.

Landschaft zwischen Feldern, Wald und Niers

Die Route nutzt die typische Niederrhein-Landschaft: offene Felder, längere Waldgänge, ruhige Wege durch kleine Ortschaften. Markante Abschnitte liegen an der Niers, wo sich weite Szenen und schmale Uferwege abwechseln. Einige Passagen führen an Schloss Wickrath oder Schloss Rheydt vorbei – Orte, die dem Megamarsch Mönchengladbach 2026 kurze kulturhistorische Akzente geben. Insgesamt bleibt das Gelände moderat: rund 130 Höhenmeter verteilen sich locker über den Tag.

Rhythmus, Verpflegung & Verlauf

Vier Verpflegungsstationen liegen etwa alle zehn Kilometer entlang der Strecke. Dort gibt es Getränke und Snacks, die im Ticket enthalten sind. Eine gute Einteilung zwischen den Stationen gibt Orientierung und Struktur. Viele Teilnehmende finden ihren eigenen Rhythmus über diese Etappen: gehen, ankommen, stärken, weitergehen. Die Mischung aus langen Geraden und ruhigen Naturwegen prägt den Charakter des Marschs.

Start, Ziel & Orientierung

Start und Ziel am Borussia-Park bieten eine klare und gut angebundene Basis. Mit ÖPNV oder Auto ist der Stadionbereich leicht erreichbar. Der Veranstalter markiert die Strecke und ergänzt sie durch Checkpoints, sodass die Orientierung auch auf längeren Abschnitten einfach bleibt. Die Startzeit ist individuell – abhängig vom gebuchten Slot auf dem Ticket.

Zwei Distanzen, eine Herausforderung

Ob 50 km in 12 Stunden oder neu 25 km in 6 Stunden – der Megamarsch Dresden 2026 bringt zwei Formate auf dieselbe Bühne. Die lange Distanz richtet sich an alle, die ausdauernd unterwegs sind oder bereits Megamarsch-Erfahrung mitbringen. Die kürzere Runde spricht vor allem Einsteigerinnen und Einsteiger an, die das Gefühl eines Langstreckenmarschs erleben wollen, ohne gleich 50 Kilometer zu wandern.

Nach ersten Erfahrungen mit dem 25-km-Format in Freiburg 2025 bekommt nun auch Dresden dieses neue Format. So entsteht ein Event, bei dem unterschiedliche Leistungsniveaus gemeinsam unterwegs sein können – mit demselben Ziel: ankommen.

Durch Stadt und Natur an der Elbe

Start und Ziel beim Megamarsch Dresden 2026 liegen am Sportpark Ostra, nur wenige Schritte von der Elbe entfernt. Von hier aus führen die Strecken durch die Stadt, über Wege entlang des Flusses, durch Parks und vorbei an typischen Dresdner Blickachsen. Historische Kulissen und moderne Stadtbereiche wechseln sich ab, immer wieder öffnet sich der Blick Richtung Wasser.

Die 50-km-Runde nutzt diese Mischung aus Stadt und Natur voll aus und spannt einen weiten Bogen durch Dresden. Die 25-km-Strecke bleibt kompakter, setzt aber ebenfalls auf den Wechsel zwischen urbanen Abschnitten und ruhigeren Passagen.

Neu: 25 km-Format für Einsteiger

Zum Megamarsch Dresden 2026 gehört erstmals das 25/6-Format in dieser Stadt: 25 Kilometer in 6 Stunden, als Rundkurs angelegt. Die Distanz ist kurz genug, um für viele gut machbar zu sein – und lang genug, um danach, im Ziel, mit Recht stolz auf diese Megaleistung zu sein.

Für alle, die den Megamarsch bisher nur aus Erzählungen kennen, bietet dieses Format einen guten Einstieg. Wer merkt, dass 25 km gut laufen, kann das als Basis für spätere, längere Distanzen nutzen – vielleicht irgendwann für die 50 km in Dresden oder sogar einen 100er an einem anderen Standort.

Stimmung, Verpflegung & Rhythmus

Der Charakter des Megamarschs lebt von der gemeinsamen Bewegung: Viele Menschen, die in ihrem eigenen Tempo unterwegs sind, sich an Verpflegungsstationen begegnen und zwischendurch im gleichen Takt Schritte zählen. Auf der 50-km-Strecke strukturieren vier Stationen etwa alle 10 Kilometer den Tag, auf der 25-km-Runde sind es zwei. Hier kannst du Wasser und Snacks nachfassen und kurz durchschnaufen, bevor es weitergeht.

Das Gelände ist überwiegend befestigt – eine Mischung aus Asphalt, Wegen im Park und Abschnitten entlang der Elbe. Anfang März kann es kühl, windig oder feucht sein, entsprechend lohnt sich angepasste Kleidung. Wer sich darauf einstellt, findet seinen eigenen Rhythmus: Schritt für Schritt durch Dresden, bis das Ziel im Sportpark Ostra wieder in Sicht ist.

Von Marie Breitenbach
07.05.2025 - 13:28
Lesezeit: ca. 5 Minuten

Der Megamarsch geht in die nächste Runde

Der Megamarsch ist mehr als nur eine sportliche Herausforderung – er ist ein Erlebnis, das verbindet. Auch 2025 ist unsere Redaktion wieder mit einem Zweier-Team am Start: Jennifer und Jean nehmen erneut die 100 Kilometer in Angriff und berichten direkt über die neue Strecke von München nach Garmisch-Partenkirchen.

Nach unseren Teilnahmen in den Jahren 2021, 2022 und 2024 geht die Faszination Megamarsch für unser Team in die nächste Runde.

Im Vorfeld des Megamarsch München habe ich mit hundert-24-PR-Manager Moritz Grienberger über die neue Megamarsch-Saison gesprochen: Was macht München so besonders? Was erwartet die Teilnehmenden dieses Jahr? Und was verbirgt sich unter dem Kürzel 25/6?

Wissenswert: Was ist der Megamarsch?

• Der Megamarsch ist eine Wanderchallenge
• Distanz: 100 km (24 Std.) oder 50 km (12 Std.)
• Veranstaltungsorte: München, Hamburg, Stuttgart, Frankfurt, Schaffhausen (CH), Mittersill (A) und andere
• Verpflegungsstationen: alle 20–25 km
• Tipp: Stirnlampe, Blasenpflaster und mentale Stärke nicht vergessen!

Interview mit Moritz Grienberger

Im Interview gibt Moritz spannende Einblicke in die aktuelle Planung, die besonderen Herausforderungen und das neue 25/6-Format, das ab 2026 starten soll.

Marie Breitenbach
Hallo Moritz, wir hatten bereits 2024 das Vergnügen! Vielen Dank, dass Du Dir wieder Zeit für ein Interview mit dem hochblau Magazin nimmst. Das 2024er-Interview und weitere Artikel rund um den Megamarsch haben wir unten, im "Zahlen, Daten, Fakten"-Block verlinkt.

Was hat sich seit 2024 alles verändert? Neben den neuen Formaten und der Streckenänderung habe ich auch von neuen Sponsoren gelesen.

Marie
Kommen wir gleich zum Megamarsch München, der als Mai-Highlight auch in unserem Terminkalender steht. Am 17.05. ist es wieder soweit – mit neuer Streckenführung. Statt wie bisher entlang von Isar und Loisach über Kochel bis nach Mittenwald, führt die Strecke nun weiter westlich entlang des Starnberger Sees und endet in Garmisch-Partenkirchen. Was waren die Gründe für diese Änderung? Gibt es Besonderheiten und worauf dürfen sich die Teilnehmenden auf der neuen Route besonders freuen?

Marie
Ich habe auf eurer Website gelesen, dass ihr ab 2026 ein neues Format plant – den 25/6, zusätzlich zu den bisherigen Distanzen 100/24 und 50/12. Dieses neue Format soll erstmals in Dresden stattfinden. Was hat es damit auf sich – und kannst du uns schon ein bisschen mehr darüber verraten?

Gibt es noch weitere Neuigkeiten rund um den Megamarsch?

Von Jean Secré und Jennifer Ernst
23.04.2025 - 14:22
Lesezeit: ca. 12 Minuten

Der Anfang: Megamarsch klingt nach Abenteuer

Schon das Wort „Megamarsch“ klingt wie eine Herausforderung. 100 Kilometer wandern – am Stück. Mit Rucksack, Stirnlampe, Blasenpflastern und viel Willen. Als ich im Herbst 2019 zum ersten Mal davon höre, steht mein Entschluss schnell fest: Das will ich ausprobieren!

Auf der Website der Veranstalter entdecke ich: München. Die Strecke führt entlang der Isar und Loisach, vorbei an Kochel- und Walchensee bis nach Mittenwald. Ich frage meine Tochter Jennifer, ob sie mitkommt. Sie sagt sofort zu.

Unsere Vorbereitung: solide Grundfitness und ein paar Übungstouren im Schwarzwald.

Wissenswert: Was ist der Megamarsch?

• Der Megamarsch ist eine Wanderchallenge
• Distanz: 100 km (24 Std.) oder 50 km (12 Std.)
• Veranstaltungsorte: München, Hamburg, Stuttgart, Frankfurt, Schaffhausen (CH), Mittersill (A) und andere
• Verpflegungsstationen: alle 20–25 km
• Tipp: Stirnlampe, Blasenpflaster und mentale Stärke nicht vergessen!

Die letzten Meter – und was uns wirklich antreibt

Noch 900 Meter. Ich lese es auf dem Asphalt und freue mich. Um mich herum andere Megamarscher. Ich unterhalte mich auf den letzten Metern. Und passe mein Tempo an. Will zusammen mit ihnen ins Ziel einlaufen. Wir haben noch etwa eine halbe Stunde, bis zum Ablauf der 24 Stunden.

Im Ziel dann: erschöpft, euphorisch. Ein Blick auf meine Suunto: 107 Kilometer. Noch 19 Minuten auf der Uhr. Ich habe es geschafft. Und obwohl ich mich unterwegs oft fragte: „Warum mache ich das hier eigentlich?“, wusste ich immer die Antwort: Weil es nur wenige Gefühle gibt, die mit dem vergleichbar sind, das du erlebst, wenn du nach all dem Schmerz ins Ziel einläufst.

Und eines ist mir nach 30 Minuten Sitzen und Aufwärmen auch klar: Ich will wieder mit dabei sein – beim Megamarsch München 2025. Es wird eine neue Strecke geben. Jennifer und ich sind fest entschlossen, auch diese Variante für euch zu testen: von München über den Starnberger See nach Garmisch-Partenkirchen.

Mammutmarsch Stuttgart 2025 mit neuer 30-Kilometer-Strecke

In diesem Jahr erwartet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Stuttgart eine grundlegend überarbeitete 30-Kilometer-Strecke mit über 500 Höhenmetern. Die Route führt durch abwechslungsreiche Landschaften, die von offenen Feldern und Weinbergen bis zu schattigen Waldabschnitten, grünen Parkanlagen und der Stuttgarter City reichen.

Zu den Höhepunkten der 30-km-Strecke des Mammutmarsch Stuttgart 2025 zählen das Schloss Rosenstein mit seinem malerischen Park sowie der Kräherwald, der mit seiner ruhigen, grünen Waldkulisse einen schönen Kontrast zu den offenen Streckenabschnitten bietet. Entlang der Strecke sorgen zwei Verpflegungsstationen und ein Zwischenposten für Erfrischung und Energie mit Snacks und Getränken. Zudem stehen entlang der Strecke in regelmäßigen Abständen WC's bereit.

Bewährte 60-Kilometer-Strecke beim Mammutmarsch Stuttgart 2025

Wer sich der 60-Kilometer-Distanz stellt, erlebt die volle Vielfalt Stuttgarts: malerische Weinberge, die sich bis in die Stadt hineinziehen und herrliche Ausblicke über das Neckartal eröffnen, die historische Altstadt von Esslingen mit ihren mittelalterlichen Fachwerkhäusern und die Durchquerung des Stuttgarter Kessels mit seinem einzigartigen Stadtpanorama.

Höhepunkte auf der 60-km-Strecke beim Mammutmarsch Stuttgart 2025 sind das Schloss Rosenstein im weitläufigen Park mit Blick auf Neckar und Bad Cannstatt, die steilen Anstiege der Hasenbergsteige, der Aufstieg zur Karlshöhe mit ihrem beliebten Aussichtspunkt über die Stadt sowie der markante Stuttgarter Fernsehturm – dem weltweit ersten seiner Art und Wahrzeichen der Schwabenmetropole.

Entlang der Strecke sorgen drei Verpflegungsstationen und ein Zwischenposten für Erfrischung und Energie mit Snacks und Getränken. Zudem stehen entlang der Strecke in regelmäßigen Abständen WC's bereit.

Tipps zur Navigation beim Mammutmarsch Stuttgart 2025

Die sicherste und vom Veranstalter empfohlene Methode ist die Navigation per GPS-Gerät oder Smartphone. Damit das sicher über die gesamte Distanz gelingt und deinem Navigationsgerät nicht unterwegs der Saft ausgeht, solltest du eine externe Stromquelle (Powerbank) dabei haben, was der Veranstalter auch als Pflichtgepäck ausweist.

Um ein natürlicheres Wandergefühl zu ermöglichen, ist die Strecke zusätzlich markiert. Das Mammutmarsch-Team verwendet zur Markierung gelbe Pfeile mit Punkt aus umweltverträglicher Sprühkreide. Sollte die Streckenbeschaffenheit oder die Auflage der Genehmigungsbehörde eine gesprühte Markierung nicht zulassen, weicht der Veranstalter zusätzlich auf Wegpunkt-Schilder aus.

Alle diese Informationen und noch weitere wichtige Details findest du im "Teilnehmerheft Stuttgart 2025" des Veranstalters.

100 Kilometer. 24 Stunden. Die Nacht bricht an, das Ziel scheint fern – und doch zum Greifen nah. Der Körper schmerzt, der Kopf kämpft, die Gedanken schwanken zwischen Resignation und Hoffnung. Doch mit jedem Schritt wächst die Entschlossenheit. Als ich das erste Mal an einem Megamarsch teilnahm, wusste ich noch nicht, was mich wirklich erwartet. Doch heute weiß ich es: Der Megamarsch 100/24 ist eine Herausforderung mit Suchtfaktor – ein modernes Abenteuer. Und ich weiß: Der Weg wird hart, aber mein Wille ist stärker. Und bei dir?

Eine Strecke voller Highlights

Am 11. und 12. Oktober 2025 ist es in Frankfurt am Main wieder soweit: Hunderte Megamarscherinnen und Megamarscher versammeln sich und stellen sich der Herausforderung „Megamarsch Frankfurt 2025“. Nimmst du teil, hast du 24 Stunden Zeit, um die rund 100 Kilometer des anspruchsvollen Rundkurses zu bewältigen. Start und Ziel liegen am Brentanobad im Stadtteil Rödelheim.

Die Strecke beim Megamarsch Frankfurt 2025 führt über Bad Soden am Taunus, Kelkheim und Königstein im Taunus und weiter nach Bad Homburg vor der Höhe und über Bad Vilbel zurück in die Mainmetropole – mit insgesamt etwa 1.190 Höhenmetern.

Verpflegung, Urkunden und Hall of Fame

Entlang der Strecke des Megamarsch Frankfurt 2025 sorgen vier Verpflegungsstationen, etwa alle 20 Kilometer, für neue Energie und kurze Pausen. Wenn du die zweite Station erreichst, erhälst du bereits eine Urkunde – der erste sichtbare Beweis für deinen Durchhaltewillen. Und wenn du die vollen 100 Kilometer meisterst, wirst du doppelt belohnt: mit einer Finisher-Medaille und dem verdienten Platz in der Hall of Fame des Megamarschs Frankfurt.

Megamarsch Freiburg 2025 – Dein Wandererlebnis in zwei Streckenlängen

Am 27. September startet der Megamarsch Freiburg an der Messe Freiburg. Als Megamarscher kennt man die 50 Kilometer-Distanz, die in unter 12 Stunden absolviert werden muss. Neu ist in diesem Jahr ein alternativer Rundkurs mit 25 Kilometern Länge. Perfekt gerade auch für Einsteiger und alle diejenigen, die die Faszination Megamarsch einmal auf einem kürzeren Kurs ausprobieren wollen. Dabei führen beide Strecken durch Freiburg, über die Altstadt und den Münsterplatz sowie in die umliegende Region.

Die große Runde: 50 km in unter 12 Stunden

Entlang der Strecke mit etwa 1.200 Höhenmetern (Hm) stehen vier Verpflegungsstationen bereit (ca. alle 10 km), sodass Du immer wieder neue Energie tanken kannst. Ab der zweiten Station erhältst Du eine Urkunde als Nachweis Deiner bisherigen Leistung. Wer die 50-km-Strecke schafft, wird mit einer Finisher-Medaille belohnt und kann sich in die Hall of Fame eintragen lassen.

Die kürzere Runde: 25 km in unter 6 Stunden

Der 25 Kilometer lange Rundkurs bietet zwei Verpflegungsstationen entlang der Strecke (ca. alle 10km). Ab der zweiten Station erhältst Du eine Urkunde als Nachweis Deiner bisherigen Leistung. Wer die 25-km-Strecke schafft, wird mit der Finisher-Medaille belohnt und kann sich in die Hall of Fame eintragen lassen.